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Laufen

Dados compostos

10,03

km

Distância

1:04:23

Tempo

6:25

/km

méd. Ritmo

9,3

km/h

méd. Velocidade

6:25

/km

méd. GAP

10,91

km

Km-effort

0,91

Eficiência aeróbica

1,01 / 6:21

/km

VI / xPace

1,01 / 6:20

/km

VI / xGAP

134

bpm

méd. Ritmo cardíaco

74

%

méd. Ritmo cardíaco

148

bpm

máx. Ritmo cardíaco

82

%

máx. Ritmo cardíaco

837

kcal

Energy

+1,4

%

Pa:Hr

1:04:23

Tempo decorrido

+88/-88

m

Ascent/Descent

1,75

%

méd. Gradiente

27

%

Percentagem de colinas

Försterei – Heuweg – Außenweg

Percurso

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	45,6 %	29:22	4,20 km	75 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	33,5 %	21:35	3,44 km	74 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	17,9 %	11:31	2,00 km	74 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	2,4 %	1:32	0,30 km	74 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:13	0,04 km	76 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:10	0,04 km	56 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,2 %	0:08	0,03 km	-	4:13/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	94,2 %	1:00:39	9,46 km	-	6:25/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	5,6 %	3:36	0,54 km	-	6:43/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:00/km
2.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:14/km
3.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:07/km
4.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:15/km
5.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:00/km
6.	1,00 km	6:22	6:22/km	+0:03/km
7.	1,00 km	6:20	6:20/km	+0:05/km
8.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:14/km
9.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:02/km
10.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:15/km
11.	0,03 km	0:11	6:19/km	+0:06/km
	Average (total)		6:25/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:22	6:26/km	128bpm	+9/-6
1,00km	6:12	6:11/km	133bpm	+5/-17
0,99km	6:28	6:31/km	134bpm	+12/-4
1,01km	6:43	6:39/km	138bpm	+24/-12
1,00km	6:24	6:24/km	137bpm	+22/-20
0,99km	6:19	6:23/km	132bpm	+1/-10
1,01km	6:22	6:18/km	132bpm	+10/-9
1,00km	6:40	6:38/km	134bpm	+3/-0
0,99km	6:24	6:27/km	137bpm	+6/-10
1,00km	6:10	6:10/km	136bpm	+3/-9
0,05km	0:19	6:48/km	143bpm	+0/-0

Dinâmica de funcionamento

170

spm

Cadência (Corrida)

0,92

m

Comprimento da passada

10945

Total de passos

Outros

23.05.2019

Data

06:01

Hora do dia

15

RPE

fair

Condições climatéricas

7

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

11

km/h

Velocidade do vento

SW / 237

°

Direção do vento

96

%

Humidade

1018

hpa

Pressão

4

°C

Fator de arrefecimento do vento

6

°C

Heat index

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Daichi 4 GTX

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Device

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