RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Warm-/Auslaufen

Vista global

0,80

km

Distància

4:16

Temps

4:16

Temps transcorregut

5:20

/km

Ritme

140

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

154

bpm

màx. Freqüència cardíaca

57

kcal

Energia

51,23

VO2max

5

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència	Diferència d'elevació.
0,80km	4:18	5:22/km	140bpm	-W	+0/-17

Heart rate data

140

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

73

%

mitjana Freqüència cardíaca

154

bpm

màx. Freqüència cardíaca

81

%

màx. Freqüència cardíaca

57

kcal

Energia

5

TRIMP

-/±0

Estat de forma

+2,6

%

Pa:Hr

12,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	4,3 %	0:11	0,01 km	-	12:56/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	28,7 %	1:14	0,22 km	-	5:31/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	67,1 %	2:53	0,56 km	-	5:07/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

5:20

/km

mitjana Ritme

11,3

km/h

mitjana Velocitat

5:33

/km

mitjana GAP

51,23

VO₂max efectiu

1,00 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:30

/km

VI / xGAP

1,01

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	60,2 %	2:34	0,45 km	72 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,8 %	1:42	0,35 km	76 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

0,80

km

Distància

+0/-17

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

24

%

Percentatge muntanyós

0,99

Downhill Efficiency

2,13

%

mitjana Variació

0,80

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

166

spm

Cadence (Running)

1,13

m

Gambada

708

Total steps

Diversos

25.05.2019

Data

6

RPE

variable

Condicions atmosfèriques

19

°C

Temperatura

10

°C

Dew Point

13

km/h

Velocitat del vent

NO / 322

°

Direcció del vent

55

%

Humitat

1015

hpa

Pressió atmosfèrica

19

°C

Sensació tèrmica

18

°C

Índex de calor

Garmin Forerunner 645 Music

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team