Warm-/Auslaufen

Übersicht

0,80

Distanz

4:16

Zeit

4:16

Verstrichene Zeit

5:20

/km

Pace

140

bpm

durchschn. Herzfrequenz

154

bpm

max. Herzfrequenz

kcal

Energie

51,23

VO2max

TRIMP

Höhenmeter

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung	Hm
0,80km	4:18	5:22/km	140bpm	-W	+0/-17

Herzfrequenzdaten

140

bpm

durchschn. Herzfrequenz

154

bpm

max. Herzfrequenz

kcal

Energie

TRIMP

-/±0

Leistungszustand

+2,6

Pa:Hr

12,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	4,3 %	0:11	0,01 km	-	12:56/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	28,7 %	1:14	0,22 km	-	5:31/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	67,1 %	2:53	0,56 km	-	5:07/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

5:20

/km

durchschn. Pace

11,3

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:33

/km

durchschn. GAP

51,23

Effektiver VO₂max

1,00 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:30

/km

VI / xGAP

1,01

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	60,2 %	2:34	0,45 km	72 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,8 %	1:42	0,35 km	76 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strecke- und Höhenmeter

0,80

Distanz

+0/-17

Anstieg/Abstieg

0,0

Climb Score

Anteil hügelig

0,99

Bergab-Effizienz

2,13

durchschn. Steigung

0,80

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

166

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,13

Schrittlänge

708

Schritte insgesamt

Sonstiges

25.05.2019

Datum

RPE

wechselhaft

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Wind

NW / 322

Windrichtung

Luftfeuchtigkeit

1015

hpa

Luftdruck

°C

Gefühlte Temperatur

°C

Hitzeindex

Garmin Forerunner 645 Music

Gerät