Warm-/Auslaufen

Visión general

0,80

Distancia

4:16

Tiempo

4:16

Tiempo transcurrido

5:20

/km

Ritmo

140

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

154

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

kcal

Energía

51,23

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	Potencia	elev.
0,80km	4:18	5:22/km	140bpm	-W	+0/-17

Datos de frecuencia cardiaca

140

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

154

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

kcal

Energía

TRIMP

-/±0

Condición de rendimiento

+2,6

Pa:Hr

12,4

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	4,3 %	0:11	0,01 km	-	12:56/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	28,7 %	1:14	0,22 km	-	5:31/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	67,1 %	2:53	0,56 km	-	5:07/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

5:20

/km

promedio Ritmo

11,3

km/h

promedio Velocidad

5:33

/km

promedio GAP

51,23

VO₂max efectivo

1,00 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:30

/km

VI / xGAP

1,01

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	60,2 %	2:34	0,45 km	72 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,8 %	1:42	0,35 km	76 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

0,80

Distancia

+0/-17

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,99

Eficiencia cuesta abajo

2,13

promedio Gradiente

0,80

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

166

spm

Cadencia (Carrera)

1,13

Longitud de zancada

708

Pasos totales

Misceláneo

25.05.2019

Fecha

RPE

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

NO / 322

Dirección del viento

Humedad

1015

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Garmin Forerunner 645 Music

Dispositivo