Warm-/Auslaufen

Yleisnäkymä

0,80

Matka

4:16

Aika

4:16

Kulunut aika

5:20

/km

Tahti

140

bpm

keskiarvo Syke

154

bpm

maksimi Syke

kcal

Energia

51,23

VO2max

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
0,80km	4:18	5:22/km	140bpm	-W	+0/-17

Syketiedot

140

bpm

keskiarvo Syke

154

bpm

maksimi Syke

kcal

Energia

TRIMP

-/±0

Suorituskyvyn tila

+2,6

Pa:Hr

12,4

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	4,3 %	0:11	0,01 km	-	12:56/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	28,7 %	1:14	0,22 km	-	5:31/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	67,1 %	2:53	0,56 km	-	5:07/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

5:20

/km

keskiarvo Tahti

11,3

km/h

keskiarvo Nopeus

5:33

/km

keskiarvo GAP

51,23

Efektiivinen VO2max

1,00 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:30

/km

VI / xGAP

1,01

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	60,2 %	2:34	0,45 km	72 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,8 %	1:42	0,35 km	76 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

0,80

Matka

+0/-17

Nousumetrit/Descent

0,0

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

0,99

Tehokkuus alamäessä

2,13

keskiarvo Kaltevuus

0,80

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

166

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,13

Askelpituus

708

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

25.05.2019

Päivämäärä

RPE

vaihteleva

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

LU / 322

Tuulen suunta

Kosteus

1015

hpa

Paine

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

Garmin Forerunner 645 Music

Laite