Warm-/Auslaufen

Vue d'ensemble

0,80

Distance

4:16

Heure

4:16

Temps écoulé

5:20

/km

All.

140

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

154

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

kcal

Énergie

51,23

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
0,80km	4:18	5:22/km	140bpm	-W	+0/-17

Données de fréquence cardiaque

140

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

154

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

kcal

Énergie

TRIMP

-/±0

Modèle de performance

+2,6

Pa:Hr

12,4

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	4,3 %	0:11	0,01 km	-	12:56/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	28,7 %	1:14	0,22 km	-	5:31/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	67,1 %	2:53	0,56 km	-	5:07/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

5:20

/km

moy. All.

11,3

km/h

moy. Vitesse

5:33

/km

moy. GAP

51,23

VO₂max effective

1,00 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:30

/km

VI / xGAP

1,01

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	60,2 %	2:34	0,45 km	72 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,8 %	1:42	0,35 km	76 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

0,80

Distance

+0/-17

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,99

Efficacité en descente

2,13

moy. Pente

0,80

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

166

spm

Cadence (course à pied)

1,13

Longueur de la foulée

708

Nombre total de pas

Divers

25.05.2019

Date

RPE

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NO / 322

Direction du vent

Humidité

1015

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 645 Music

Dispositif