Warm-/Auslaufen

Overzicht

0,80

Afstand

4:16

Tijd

4:16

Verstreken tijd

5:20

/km

Tempo

140

bpm

gem. Hartslag

154

bpm

max. Hartslag

kcal

Energie

51,23

VO2max

TRIMP

Hoogtemeters

Ronden

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Power	Hgt.
0,80km	4:18	5:22/km	140bpm	-W	+0/-17

Hartslaggegevens

140

bpm

gem. Hartslag

154

bpm

max. Hartslag

kcal

Energie

TRIMP

-/±0

Prestatieconditie

+2,6

Pa:Hr

12,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	4,3 %	0:11	0,01 km	-	12:56/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	28,7 %	1:14	0,22 km	-	5:31/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	67,1 %	2:53	0,56 km	-	5:07/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempo

5:20

/km

gem. Tempo

11,3

km/h

gem. Snelheid

5:33

/km

gem. GAP

51,23

Effectieve VO₂max

1,00 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:30

/km

VI / xGAP

1,01

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	60,2 %	2:34	0,45 km	72 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,8 %	1:42	0,35 km	76 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Route en hoogte informatie

0,80

Afstand

+0/-17

Stijging/Descent

0,0

Beklimmingsscore

% heuvels

0,99

Efficiëntie bergafwaarts

2,13

gem. Stijging

0,80

Km-effort

Beklimmingsscore weergave

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Hardloop dynamiek

166

spm

Cadans (hardlopen)

1,13

paslengte

708

Totaal aantal stappen

Diverse

25.05.2019

Datum

RPE

wisselvallig

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

NW / 322

Windrichting

Luchtvochtigheid

1015

hpa

Luchtdruk

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

Garmin Forerunner 645 Music

Apparaat