Warm-/Auslaufen

Visão Geral

0,80

Distância

4:16

Hora.

4:16

Tempo decorrido

5:20

/km

Ritmo

140

bpm

HR médio Frequência cardíaca

154

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

51,23

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
0,80km	4:18	5:22/km	140bpm	-W	+0/-17

Dados de frequência cardíaca

140

bpm

HR médio Frequência cardíaca

154

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

-/±0

Condição meteorológica

+2,6

Pa:Hr

12,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	4,3 %	0:11	0,01 km	-	12:56/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	28,7 %	1:14	0,22 km	-	5:31/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	67,1 %	2:53	0,56 km	-	5:07/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:20

/km

HR médio Ritmo

11,3

km/h

HR médio como a velocidade

5:33

/km

HR médio GAP

51,23

_VO2maxefetivo

1,00 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:30

/km

VI / xGAP

1,01

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	60,2 %	2:34	0,45 km	72 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,8 %	1:42	0,35 km	76 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

0,80

Distância

+0/-17

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,99

Eficiência em Declive

2,13

HR médio Gradiente

0,80

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (corrida)

1,13

Comprimento da passada

708

Total de etapas

outros

25.05.2019

Data

RPE

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 322

Direção do vento

Humidade

1015

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 645 Music

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