Warm-/Auslaufen

Visão Global

0,80

Distância

4:16

Tempo

4:16

Tempo decorrido

5:20

/km

Ritmo

140

bpm

méd. Ritmo cardíaco

154

bpm

máx. Ritmo cardíaco

kcal

Energy

51,23

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia	elev.
0,80km	4:18	5:22/km	140bpm	-W	+0/-17

Dados do ritmo cardíaco

140

bpm

méd. Ritmo cardíaco

154

bpm

máx. Ritmo cardíaco

kcal

Energy

TRIMP

-/±0

Condição de desempenho

+2,6

Pa:Hr

12,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	4,3 %	0:11	0,01 km	-	12:56/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	28,7 %	1:14	0,22 km	-	5:31/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	67,1 %	2:53	0,56 km	-	5:07/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:20

/km

méd. Ritmo

11,3

km/h

méd. Velocidade

5:33

/km

méd. GAP

51,23

_VO2maxefetivo

1,00 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:30

/km

VI / xGAP

1,01

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	60,2 %	2:34	0,45 km	72 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,8 %	1:42	0,35 km	76 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

0,80

Distância

+0/-17

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,99

Eficiência em Descida

2,13

méd. Gradiente

0,80

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (Corrida)

1,13

Comprimento da passada

708

Total de passos

Outros

25.05.2019

Data

RPE

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 322

Direção do vento

Humidade

1015

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 645 Music

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