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Warm-/Auslaufen

概览

0,80

km

距离

4:16

Time

4:16

所用时间

5:20

/km

配速

140

bpm

平均心率

154

bpm

max. 心率

57

kcal

Energy

51,23

VO2max

5

TRIMP

-

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm	功率	elev.
0,80km	4:18	5:22/km	140bpm	-W	+0/-17

心率数据

140

bpm

平均心率

73

%

平均心率

154

bpm

max. 心率

81

%

max. 心率

57

kcal

Energy

5

TRIMP

-/±0

性能条件

+2,6

%

Pa:Hr

12,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	4,3 %	0:11	0,01 km	-	12:56/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	28,7 %	1:14	0,22 km	-	5:31/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	67,1 %	2:53	0,56 km	-	5:07/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:20

/km

平均配速

11,3

km/h

平均 Speed

5:33

/km

平均 GAP

51,23

有效_VO2max

1,00 / 5:19

/km

VI / xPace

1,01 / 5:30

/km

VI / xGAP

1,01

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	60,2 %	2:34	0,45 km	72 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	39,8 %	1:42	0,35 km	76 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 3:46/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

0,80

km

距离

+0/-17

m

Ascent/Descent

24

%

丘陵百分比

0,99

下坡效率

2,13

%

平均梯度

0,80

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

166

spm

步频（跑步）

1,13

m

步幅

708

步骤总数

其它

25.05.2019

日期

6

RPE

changeable

天气状况

19

°C

温度

10

°C

Dew Point

13

km/h

Wind speed

NW / 322

°

风向

55

%

Humidity

1015

hpa

Pressure

19

°C

风寒系数

18

°C

Heat index

Garmin Forerunner 645 Music

设备

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