RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,52

km

Дистанция

1:05:01

Время

6:11

/km

сред. Темп

9,7

km/h

сред. Скорость

6:10

/km

сред. GAP

11,44

km

Km-effort

0,90

Аэробная эффективность

1,02 / 6:05

/km

VI / xPace

1,02 / 6:02

/km

VI / xGAP

141

bpm

сред. ЧСС

78

%

сред. ЧСС

151

bpm

макс. ЧСС

84

%

макс. ЧСС

755

kcal

Энергия

+5,1

%

Pa:Hr

1:07:20

Общее время

+92/-91

m

Подъем/Спуск

1,74

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

32

%

Процент холмистой местности

Försterei – Rachut

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	29,0 %	18:52	2,70 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	34,8 %	22:38	3,63 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	27,5 %	17:54	3,09 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	7,3 %	4:43	0,91 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,1 %	0:44	0,15 km	76 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:10	0,03 km	72 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:10	0,03 km	-	5:15/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	42,2 %	27:26	4,50 km	-	6:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	57,5 %	37:25	5,99 km	-	6:15/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:14/km
2.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:15/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:16/km
4.	1,00 km	6:29	6:29/km	-0:18/km
5.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:07/km
6.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:12/km
7.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:13/km
8.	1,00 km	6:15	6:15/km	-0:04/km
9.	1,00 km	6:24	6:24/km	-0:13/km
10.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:04/km
11.	0,52 km	3:09	6:05/km	+0:06/km
	Average (total)		6:11/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	5:52	5:56/km	130bpm	+10/-5
1,01km	6:00	5:56/km	136bpm	+5/-18
1,00km	6:26	6:27/km	137bpm	+14/-6
1,00km	6:29	6:29/km	142bpm	+27/-14
0,99km	6:14	6:17/km	143bpm	+21/-20
1,01km	6:04	5:59/km	140bpm	+2/-7
1,00km	5:59	5:58/km	144bpm	+13/-0
0,99km	6:11	6:16/km	141bpm	+0/-20
1,01km	6:28	6:24/km	144bpm	+13/-2
0,99km	6:03	6:07/km	148bpm	+4/-11
0,53km	3:15	6:06/km	149bpm	+3/-8

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

0,96

m

Длина шага

10923

Общее количество шагов

Прочее

04.06.2019

Дата

14:12

Время дня

14

RPE

fair

Погодные условия

18

°C

Температура

11

°C

Dew Point

14

km/h

Скорость ветра

NE / 47

°

Направление ветра

65

%

Влажность

1013

hpa

Давление

18

°C

Ветро-холодовой индекс

18

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Daichi 4 GTX

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team