RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Dades combinades

10,17

km

Distància

1:00:55

Temps

5:59

/km

mitjana Ritme

10,0

km/h

mitjana Velocitat

5:59

/km

mitjana GAP

10,83

km

Km-effort

0,95

Eficiència aeròbica

1,01 / 5:54

/km

VI / xPace

1,02 / 5:53

/km

VI / xGAP

138

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

77

%

mitjana Freqüència cardíaca

153

bpm

màx. Freqüència cardíaca

85

%

màx. Freqüència cardíaca

682

kcal

Energia

+4,1

%

Pa:Hr

1:00:55

Temps transcorregut

+66/-66

m

Pujada/Descens

1,30

%

mitjana Variació

Índex de pujada

21

%

Percentatge muntanyós

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	15,8 %	9:38	1,41 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	38,9 %	23:40	3,79 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	29,8 %	18:08	3,12 km	76 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	12,8 %	7:46	1,48 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,8 %	1:42	0,36 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:10	0,04 km	-	4:01/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	76,7 %	46:43	7,81 km	-	5:59/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	23,0 %	14:01	2,32 km	-	6:02/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:13/km
2.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:06/km
3.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:08/km
4.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:03/km
5.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:18/km
6.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:10/km
7.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:01/km
8.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:15/km
9.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:14/km
10.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:09/km
11.	0,17 km	1:01	6:01/km	-0:01/km
	Average (total)		6:00/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,99km	5:45	5:49/km	131bpm	+10/-9
0,98km	5:48	5:54/km	137bpm	+13/-6
1,00km	5:52	5:52/km	136bpm	+0/-12
1,00km	6:05	6:04/km	135bpm	+7/-5
1,01km	6:22	6:18/km	139bpm	+11/-0
0,99km	6:04	6:09/km	139bpm	+6/-2
1,01km	6:03	6:01/km	134bpm	+0/-6
1,00km	5:44	5:43/km	140bpm	+3/-21
0,99km	6:11	6:15/km	139bpm	+10/-6
1,01km	5:54	5:52/km	146bpm	+15/-0
0,18km	1:06	6:04/km	138bpm	+0/-5

Exercicis de córrer

168

spm

Cadence (Running)

0,99

m

Gambada

10234

Total steps

Diversos

06.06.2019

Data

17:58

Hora

13

RPE

2

Subjective feeling

ventós

Condicions atmosfèriques

16

°C

Temperatura

13

°C

Dew Point

33

km/h

Velocitat del vent

O / 278

°

Direcció del vent

81

%

Humitat

1012

hpa

Pressió atmosfèrica

16

°C

Sensació tèrmica

16

°C

Índex de calor

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team