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Laufen

Données composites

10,17

km

Distance

1:00:55

Heure

5:59

/km

moy. All.

10,0

km/h

moy. Vitesse

5:59

/km

moy. GAP

10,83

km

Km-effort

0,95

Efficacité aérobie

1,01 / 5:54

/km

VI / xPace

1,02 / 5:53

/km

VI / xGAP

138

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

77

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

153

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

85

%

max. Fréquence Cardiaque (FC)

682

kcal

Énergie

+4,1

%

Pa:Hr

1:00:55

Temps écoulé

+66/-66

m

Ascension/Descente

1,30

%

moy. Pente

Score de dénivelé

21

%

Pourcentage de côte

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Course

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	15,8 %	9:38	1,41 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	38,9 %	23:40	3,79 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	29,8 %	18:08	3,12 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	12,8 %	7:46	1,48 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,8 %	1:42	0,36 km	77 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:10	0,04 km	-	4:01/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	76,7 %	46:43	7,81 km	-	5:59/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	23,0 %	14:01	2,32 km	-	6:02/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:13/km
2.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:06/km
3.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:08/km
4.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:03/km
5.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:18/km
6.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:10/km
7.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:01/km
8.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:15/km
9.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:14/km
10.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:09/km
11.	0,17 km	1:01	6:01/km	-0:01/km
	Average (total)		6:00/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	5:45	5:49/km	131bpm	+10/-9
0,98km	5:48	5:54/km	137bpm	+13/-6
1,00km	5:52	5:52/km	136bpm	+0/-12
1,00km	6:05	6:04/km	135bpm	+7/-5
1,01km	6:22	6:18/km	139bpm	+11/-0
0,99km	6:04	6:09/km	139bpm	+6/-2
1,01km	6:03	6:01/km	134bpm	+0/-6
1,00km	5:44	5:43/km	140bpm	+3/-21
0,99km	6:11	6:15/km	139bpm	+10/-6
1,01km	5:54	5:52/km	146bpm	+15/-0
0,18km	1:06	6:04/km	138bpm	+0/-5

Dynamique de Course

168

spm

Cadence (course à pied)

0,99

m

Longueur de la foulée

10234

Nombre total de pas

Divers

06.06.2019

Date

17:58

Heure du jour

13

RPE

2

Sentiment subjectif

venteux

Conditions météo

16

°C

Température

13

°C

Dew Point

33

km/h

Vitesse du vent

O / 278

°

Direction du vent

81

%

Humidité

1012

hpa

pression

16

°C

Refroidissement éolien

16

°C

Indice de chaleur

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

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