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Laufen

Données composites

10,65

km

Distance

1:06:54

Heure

6:17

/km

moy. All.

9,6

km/h

moy. Vitesse

6:16

/km

moy. GAP

11,50

km

Km-effort

0,95

Efficacité aérobie

1,01 / 6:13

/km

VI / xPace

1,01 / 6:11

/km

VI / xGAP

132

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

73

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

141

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

78

%

max. Fréquence Cardiaque (FC)

685

kcal

Énergie

+2,4

%

Pa:Hr

1:06:54

Temps écoulé

+85/-86

m

Ascension/Descente

1,61

%

moy. Pente

Score de dénivelé

28

%

Pourcentage de côte

Försterei – Rachut

Course

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	32,7 %	21:52	3,10 km	73 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	41,2 %	27:35	4,43 km	73 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	19,2 %	12:50	2,24 km	73 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	6,2 %	4:08	0,77 km	72 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,7 %	0:29	0,10 km	73 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,2 %	0:08	0,02 km	-	5:45/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	97,9 %	1:05:31	10,44 km	-	6:17/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	1,9 %	1:15	0,19 km	-	6:32/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:16/km
2.	1,00 km	5:53	5:53/km	+0:24/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:10/km
4.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:06/km
5.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:00/km
6.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:05/km
7.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:04/km
8.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:02/km
9.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:01/km
10.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:00/km
11.	0,65 km	3:54	5:59/km	+0:18/km
	Average (total)		6:17/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	6:27	6:33/km	127bpm	+9/-6
1,00km	5:54	5:52/km	130bpm	+5/-18
1,01km	6:29	6:27/km	131bpm	+13/-5
0,98km	6:17	6:23/km	135bpm	+22/-9
1,00km	6:17	6:17/km	134bpm	+21/-18
1,02km	6:18	6:12/km	131bpm	+2/-8
0,98km	6:15	6:21/km	130bpm	+13/-0
1,01km	6:23	6:20/km	130bpm	+0/-21
1,01km	6:21	6:18/km	134bpm	+8/-0
0,99km	6:15	6:18/km	134bpm	+7/-11
0,66km	3:58	6:00/km	132bpm	+5/-10

Dynamique de Course

170

spm

Cadence (course à pied)

0,94

m

Longueur de la foulée

11373

Nombre total de pas

Divers

13.06.2019

Date

06:02

Heure du jour

13

RPE

2

Sentiment subjectif

favorable

Conditions météo

13

°C

Température

12

°C

Dew Point

15

km/h

Vitesse du vent

SO / 228

°

Direction du vent

93

%

Humidité

1012

hpa

pression

13

°C

Refroidissement éolien

13

°C

Indice de chaleur

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Daichi 4 GTX

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

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