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Laufen

综合数据

10,65

km

距离

1:06:54

Time

6:17

/km

平均配速

9,6

km/h

平均 Speed

6:16

/km

平均 GAP

11,50

km

Km-effort

0,95

有氧效率

1,01 / 6:13

/km

VI / xPace

1,01 / 6:11

/km

VI / xGAP

132

bpm

平均心率

73

%

平均心率

141

bpm

max. 心率

78

%

max. 心率

685

kcal

Energy

+2,4

%

Pa:Hr

1:06:54

所用时间

+85/-86

m

Ascent/Descent

1,61

%

平均梯度

28

%

丘陵百分比

Försterei – Rachut

Course

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	32,7 %	21:52	3,10 km	73 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	41,2 %	27:35	4,43 km	73 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	19,2 %	12:50	2,24 km	73 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	6,2 %	4:08	0,77 km	72 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,7 %	0:29	0,10 km	73 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,2 %	0:08	0,02 km	-	5:45/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	97,9 %	1:05:31	10,44 km	-	6:17/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	1,9 %	1:15	0,19 km	-	6:32/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:16/km
2.	1,00 km	5:53	5:53/km	+0:24/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:10/km
4.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:06/km
5.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:00/km
6.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:05/km
7.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:04/km
8.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:02/km
9.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:01/km
10.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:00/km
11.	0,65 km	3:54	5:59/km	+0:18/km
	Average (total)		6:17/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
0,99km	6:27	6:33/km	127bpm	+9/-6
1,00km	5:54	5:52/km	130bpm	+5/-18
1,01km	6:29	6:27/km	131bpm	+13/-5
0,98km	6:17	6:23/km	135bpm	+22/-9
1,00km	6:17	6:17/km	134bpm	+21/-18
1,02km	6:18	6:12/km	131bpm	+2/-8
0,98km	6:15	6:21/km	130bpm	+13/-0
1,01km	6:23	6:20/km	130bpm	+0/-21
1,01km	6:21	6:18/km	134bpm	+8/-0
0,99km	6:15	6:18/km	134bpm	+7/-11
0,66km	3:58	6:00/km	132bpm	+5/-10

运行动力

170

spm

步频（跑步）

0,94

m

步幅

11373

步骤总数

其它

13.06.2019

日期

06:02

时间

13

RPE

2

主观感受

fair

天气状况

13

°C

温度

12

°C

Dew Point

15

km/h

Wind speed

SW / 228

°

风向

93

%

Humidity

1012

hpa

Pressure

13

°C

风寒系数

13

°C

Heat index

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Daichi 4 GTX

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

设备

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