RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

6,08

km

Дистанция

38:22

Время

6:19

/km

сред. Темп

9,5

km/h

сред. Скорость

6:09

/km

сред. GAP

6,79

km

Km-effort

0,96

Аэробная эффективность

1,01 / 6:15

/km

VI / xPace

1,01 / 6:06

/km

VI / xGAP

133

bpm

сред. ЧСС

74

%

сред. ЧСС

155

bpm

макс. ЧСС

86

%

макс. ЧСС

444

kcal

Энергия

+5,6

%

Pa:Hr

38:22

Общее время

+71/-30

m

Подъем/Спуск

1,66

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

34

%

Процент холмистой местности

Rachut – Richtung Spiegelteiche

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	36,2 %	13:53	2,02 km	74 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	38,0 %	14:34	2,31 km	75 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	21,2 %	8:07	1,41 km	72 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	4,1 %	1:34	0,30 km	69 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,6 %	0:13	0,04 km	58 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	1,4 %	0:33	0,10 km	-	5:24/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	87,6 %	33:36	5,31 km	-	6:20/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	11,0 %	4:12	0,67 km	-	6:15/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:07/km
2.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:21/km
3.	1,00 km	6:20	6:20/km	-0:01/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:15/km
5.	1,00 km	6:24	6:24/km	-0:05/km
6.	1,00 km	6:24	6:24/km	-0:05/km
7.	0,08 km	0:30	6:20/km	-0:01/km
	Average (total)		6:19/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	6:07	6:11/km	131bpm	+8/-5
1,00km	5:59	5:58/km	128bpm	+4/-17
1,00km	6:20	6:20/km	130bpm	+13/-3
1,01km	6:37	6:34/km	134bpm	+20/-3
1,00km	6:23	6:24/km	135bpm	+0/-13
0,99km	6:21	6:24/km	139bpm	+33/-6
0,09km	0:34	6:18/km	144bpm	+6/-0

Динамика бега

170

spm

Каденция (бег)

0,93

m

Длина шага

6522

Общее количество шагов

Прочее

23.06.2019

Дата

08:26

Время дня

14

RPE

2

Субъективное ощущение

sunny

Погодные условия

16

°C

Температура

11

°C

Dew Point

13

km/h

Скорость ветра

E / 97

°

Направление ветра

72

%

Влажность

1025

hpa

Давление

16

°C

Ветро-холодовой индекс

16

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team