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Langer Lauf

Datos compuestos

6,33

km

Distancia

39:21

Tiempo

6:13

/km

promedio Ritmo

9,7

km/h

promedio Velocidad

6:16

/km

promedio GAP

7,10

km

Km-effort

0,91

Eficiencia Aeróbica

1,01 / 6:09

/km

VI / xPace

1,01 / 6:13

/km

VI / xGAP

138

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

77

%

promedio Frecuencia cardíaca

153

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

85

%

máx. Frecuencia cardíaca

491

kcal

Energía

-0,7

%

Pa:Hr

39:21

Tiempo transcurrido

+77/-115

m

Ascenso/Descent

3,03

%

promedio Gradiente

Puntuación de escalada

46

%

Porcentaje de subida

Spiegelteiche – Forstweg – Wald

Recorrido

Se han corregido los datos de elevación.

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	28,6 %	11:15	1,60 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	37,9 %	14:54	2,37 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	24,5 %	9:39	1,69 km	76 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	9,0 %	3:33	0,66 km	76 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	5:10/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	57,0 %	22:26	3,71 km	-	6:03/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	42,9 %	16:54	2,62 km	-	6:28/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:03/km
2.	1,00 km	6:48	6:48/km	-0:35/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:09/km
4.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:09/km
5.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:07/km
6.	1,00 km	6:09	6:09/km	+0:04/km
7.	0,33 km	2:00	6:07/km	+0:06/km
	Average (total)		6:13/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:09	6:10/km	127bpm	+14/-47
0,99km	6:44	6:47/km	146bpm	+48/-8
0,99km	6:03	6:04/km	136bpm	+0/-29
1,00km	6:03	6:05/km	136bpm	+6/-17
1,01km	6:10	6:06/km	141bpm	+5/-0
0,99km	6:06	6:09/km	142bpm	+6/-6
0,34km	2:06	6:08/km	141bpm	+0/-8

Dinámicas de carrera

170

spm

Cadencia (Carrera)

0,95

m

Longitud de zancada

6690

Pasos totales

Misceláneo

23.06.2019

Fecha

09:11

Tiempo del día

14

RPE

2

Sensación subjetiva

soleado

Condiciones climáticas

15

°C

Temperatura

11

°C

Dew Point

10

km/h

Velocidad del viento

E / 101

°

Dirección del viento

76

%

Humedad

1025

hpa

Presión

15

°C

Temperatura percibida

15

°C

Índice de calor

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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