RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Langer Lauf

Sammensatte data

6,33

km

Distanse

39:21

Tid

6:13

/km

gjsn. Tempo

9,7

km/h

gjsn. Hastighet

6:16

/km

gjsn. GAP

7,10

km

Km-effort

0,91

Anaerob treningseffekt

1,01 / 6:09

/km

VI / xPace

1,01 / 6:13

/km

VI / xGAP

138

bpm

gjsn. Puls

77

%

gjsn. Puls

153

bpm

maks. Puls

85

%

maks. Puls

491

kcal

Energi

-0,7

%

Pa:Hr

39:21

Forløpt tid

+77/-115

m

Stigning/Fall

3,03

%

gjsn. Stigningsgrad

46

%

Prosentvis kupert

Spiegelteiche – Forstweg – Wald

Løype

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	28,6 %	11:15	1,60 km	79 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	37,9 %	14:54	2,37 km	77 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	24,5 %	9:39	1,69 km	76 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	9,0 %	3:33	0,66 km	76 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	5:10/km
Sone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	57,0 %	22:26	3,71 km	-	6:03/km
Sone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	42,9 %	16:54	2,62 km	-	6:28/km
Sone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:03/km
2.	1,00 km	6:48	6:48/km	-0:35/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:09/km
4.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:09/km
5.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:07/km
6.	1,00 km	6:09	6:09/km	+0:04/km
7.	0,33 km	2:00	6:07/km	+0:06/km
	Average (total)		6:13/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	6:09	6:10/km	127bpm	+14/-47
0,99km	6:44	6:47/km	146bpm	+48/-8
0,99km	6:03	6:04/km	136bpm	+0/-29
1,00km	6:03	6:05/km	136bpm	+6/-17
1,01km	6:10	6:06/km	141bpm	+5/-0
0,99km	6:06	6:09/km	142bpm	+6/-6
0,34km	2:06	6:08/km	141bpm	+0/-8

Løpsdynamikk

170

spm

Cadence (Running)

0,95

m

Steglengde

6690

Total steps

Diverse

23.06.2019

Dato

09:11

Tid på dagen

14

RPE

2

Subjektiv følelse

klarvær

Værforhold

15

°C

Temperatur

11

°C

Dew Point

10

km/h

Vindhastighet

Ø / 101

°

Vindretning

76

%

Luftfuktighet

1025

hpa

Trykk

15

°C

Vind-avkjølingsfaktor

15

°C

Varmeindeks

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team