RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Langer Lauf

Составные данные

6,33

km

Дистанция

39:21

Время

6:13

/km

сред. Темп

9,7

km/h

сред. Скорость

6:16

/km

сред. GAP

7,10

km

Km-effort

0,91

Аэробная эффективность

1,01 / 6:09

/km

VI / xPace

1,01 / 6:13

/km

VI / xGAP

138

bpm

сред. ЧСС

77

%

сред. ЧСС

153

bpm

макс. ЧСС

85

%

макс. ЧСС

491

kcal

Энергия

-0,7

%

Pa:Hr

39:21

Общее время

+77/-115

m

Подъем/Спуск

3,03

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

46

%

Процент холмистой местности

Spiegelteiche – Forstweg – Wald

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	28,6 %	11:15	1,60 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	37,9 %	14:54	2,37 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	24,5 %	9:39	1,69 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	9,0 %	3:33	0,66 km	76 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	5:10/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	57,0 %	22:26	3,71 km	-	6:03/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	42,9 %	16:54	2,62 km	-	6:28/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:03/km
2.	1,00 km	6:48	6:48/km	-0:35/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:09/km
4.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:09/km
5.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:07/km
6.	1,00 km	6:09	6:09/km	+0:04/km
7.	0,33 km	2:00	6:07/km	+0:06/km
	Average (total)		6:13/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	6:09	6:10/km	127bpm	+14/-47
0,99km	6:44	6:47/km	146bpm	+48/-8
0,99km	6:03	6:04/km	136bpm	+0/-29
1,00km	6:03	6:05/km	136bpm	+6/-17
1,01km	6:10	6:06/km	141bpm	+5/-0
0,99km	6:06	6:09/km	142bpm	+6/-6
0,34km	2:06	6:08/km	141bpm	+0/-8

Динамика бега

170

spm

Каденция (бег)

0,95

m

Длина шага

6690

Общее количество шагов

Прочее

23.06.2019

Дата

09:11

Время дня

14

RPE

2

Субъективное ощущение

sunny

Погодные условия

15

°C

Температура

11

°C

Dew Point

10

km/h

Скорость ветра

E / 101

°

Направление ветра

76

%

Влажность

1025

hpa

Давление

15

°C

Ветро-холодовой индекс

15

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team