RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Langer Lauf

Обзор

16,58

km

Дистанция

1:54:42

Время

1:54:42

Общее время

6:55

/km

Темп

217

W

сред. Мощность

129

bpm

сред. ЧСС

139

bpm

макс. ЧСС

1 682

kcal

Энергия

35,27

VO2max

168

TRIMP

-

m

Высота

Маршрут

Данные пульса

129

bpm

сред. ЧСС

74

%

сред. ЧСС

139

bpm

макс. ЧСС

80

%

макс. ЧСС

1 682

kcal

Энергия

168

TRIMP

35,7

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,7 %	0:48	0,10 km	189 W	7:41/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	3,6 %	4:07	0,60 km	205 W	6:51/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	90,7 %	1:44:03	15,41 km	215 W	6:45/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	5,0 %	5:42	0,91 km	232 W	6:15/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

6:55

/km

сред. Темп

8,7

km/h

сред. Скорость

35,27

Эффективный VO₂max

0,88

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,7 %	0:47	0,04 km	70 %	81 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	23,9 %	27:13	3,59 km	73 %	213 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	68,8 %	1:18:26	11,89 km	74 %	218 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	6,6 %	7:32	1,50 km	76 %	229 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные мощности

217

W

сред. Мощность

2,59

W/kg

Удельная мощность

218

W

xPower

1,00

Индекс вариабельности

73

W

Form Power

11.1

kN/m

Жесткость ножной пружины

0,93

Эффективность бега

0,67

Индекс эффективности

1,67

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Темп
Bereich 01 … - 212 W	39,6 %	45:23	6,51 km	72 %	6:58/km
Bereich 02 213 W - 261 W	59,7 %	1:08:27	10,38 km	75 %	6:36/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,7 %	0:50	0,13 km	77 %	6:11/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	Мощность
1,00km	7:05	7:04/km	116bpm	208W
1,00km	6:51	6:51/km	125bpm	212W
1,00km	6:54	6:54/km	125bpm	212W
1,00km	6:44	6:44/km	129bpm	217W
1,00km	6:54	6:53/km	129bpm	215W
1,00km	7:00	7:00/km	130bpm	214W
1,00km	7:06	7:06/km	131bpm	218W
1,00km	7:32	7:32/km	127bpm	215W
1,00km	6:34	6:34/km	130bpm	218W
1,00km	6:47	6:47/km	131bpm	219W
1,00km	6:36	6:36/km	132bpm	221W
1,00km	6:24	6:25/km	126bpm	211W
1,00km	6:18	6:18/km	130bpm	221W
1,00km	6:28	6:28/km	129bpm	216W
1,00km	6:24	6:24/km	131bpm	220W
1,00km	6:29	6:28/km	133bpm	235W
1,00km	6:25	6:25/km	136bpm	225W
0,02km	0:09	7:08/km	136bpm	222W

Динамика бега

164

spm

Каденция (бег)

0,88

m

Длина шага

6,0

cm

Вертикальные колебания

-

%

Верт. коэффициент

316

ms

Время контакта с землей

-

%

Баланс времени контакта с землей

50

ms

Время полета

13,6

%

Коэффициент полета

18811

Общее количество шагов

Прочее

11.07.2019

Дата

04:37

Время дня

15

RPE

changeable

Погодные условия

18

°C

Температура

9

°C

Dew Point

9

km/h

Скорость ветра

NE / 64

°

Направление ветра

54

%

Влажность

18

°C

Ветро-холодовой индекс

17

°C

Тепловой индекс

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team