RUNALYZE Iscriviti gratuitamente Funzionalità

Wettkampf: Uniwaldlauf

Dati compositi

5,13

km

Distanza

20:35

Tempo

4:01

/km

media Ritmo

15,0

km/h

media Velocità

3:50

/km

media GAP

6,33

km

Km-effort

1,34

Efficienza Aerobica

1,02 / 3:55

/km

VI / xPace

1,05 / 3:39

/km

VI / xGAP

56,04

VO₂max effettivo

69

TRIMP

153

bpm

media Frequenza Cardiaca

93

%

media Frequenza Cardiaca

173

bpm

max. Frequenza Cardiaca

105

%

max. Frequenza Cardiaca

313

kcal

Energia

+7,5

%

Pa:Hr

20:36

Tempo trascorso

+120/-120

m

Salita/Discesa

4,68

%

media Pendenza

Punteggio Salita

67

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Regeneration … - 5:53/km	4,5 %	0:55	0,11 km	93 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	3,0 %	0:37	0,11 km	95 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	12,6 %	2:35	0,51 km	93 %	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	13,3 %	2:44	0,61 km	93 %	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	66,7 %	13:44	3,79 km	93 %	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Regeneration < 115 bpm / 70 %HRmax	1,8 %	0:22	0,09 km	-	3:54/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 72 %HRmax	0,1 %	0:01	0,00 km	-	5:03/km
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 78 %HRmax	0,2 %	0:02	0,01 km	-	4:23/km
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 81 %HRmax	1,5 %	0:19	0,09 km	-	3:44/km
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 82 %HRmax	96,4 %	19:51	4,94 km	-	4:01/km

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:09/km
2.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:03/km
3.	1,00 km	4:40	4:40/km	-0:39/km
4.	1,00 km	3:40	3:40/km	+0:21/km
5.	1,00 km	3:38	3:38/km	+0:23/km
6.	0,13 km	0:31	3:58/km	+0:03/km
	Average (total)		4:01/km

1/2 metà
	2,56 km	10:36	4:08/km	-0:07/km
	2,56 km	9:57	3:53/km	+0:08/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	4:08	4:07/km	143bpm	+35/-0
1,00km	3:58	3:58/km	152bpm	+13/-9
1,00km	4:40	4:40/km	155bpm	+57/-19
1,00km	3:40	3:40/km	159bpm	+39/-73
1,00km	3:38	3:38/km	159bpm	+0/-40
0,13km	0:31	3:56/km	157bpm	+0/-3

Andature di corsa

192

spm

Cadenza (corsa)

1,30

m

Lunghezza del passo

3952

Totale passi

Altro

11.07.2019

Data

17

RPE

4

Sensazione soggettiva

nuvoloso

Meteo

22

°C

Temperatura

15

°C

Dew Point

8

km/h

Velocità del vento

O / 248

°

Direzione del vento

66

%

Umidità

1014

hpa

Pressione

22

°C

Temperatura percepita

22

°C

Indice di calore

#Wettkampf

Tag

Salming Speed 6

Schuhe

Polar M430

Dispositivo

Risultati di gara Uniwaldlauf

Distanza ufficiale: 5,1 km
Tempo ufficiale: 20:35
VO₂max effettivo: 49,71
Classe di età: 70,58 %
Posto generale: 2. of 77
Posto M/F: 2. of 47

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

Pubblicità

Glossary · Aiuto e supporto · Forum · Blog · Dichiarazione di privacy · Condizioni di utilizzo · Avviso legale © 2024 RUNALYZE Team