Wettkampf: Uniwaldlauf

Составные данные

5,13

Дистанция

20:35

Время

4:01

/km

сред. Темп

15,0

km/h

сред. Скорость

3:50

/km

сред. GAP

6,33

Km-effort

1,34

Аэробная эффективность

1,02 / 3:55

/km

VI / xPace

1,05 / 3:39

/km

VI / xGAP

56,04

Эффективный VO₂max

TRIMP

153

bpm

сред. ЧСС

173

bpm

макс. ЧСС

105

макс. ЧСС

313

kcal

Энергия

+7,5

Pa:Hr

20:36

Общее время

+120/-120

Подъем/Спуск

4,68

сред. Градиент

2,8

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Regeneration … - 5:53/km	4,5 %	0:55	0,11 km	93 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	3,0 %	0:37	0,11 km	95 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	12,6 %	2:35	0,51 km	93 %	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	13,3 %	2:44	0,61 km	93 %	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	66,7 %	13:44	3,79 km	93 %	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Regeneration < 115 bpm / 70 %HRmax	1,8 %	0:22	0,09 km	-	3:54/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 72 %HRmax	0,1 %	0:01	0,00 km	-	5:03/km
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 78 %HRmax	0,2 %	0:02	0,01 km	-	4:23/km
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 81 %HRmax	1,5 %	0:19	0,09 km	-	3:44/km
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 82 %HRmax	96,4 %	19:51	4,94 km	-	4:01/km

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:09/km
2.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:03/km
3.	1,00 km	4:40	4:40/km	-0:39/km
4.	1,00 km	3:40	3:40/km	+0:21/km
5.	1,00 km	3:38	3:38/km	+0:23/km
6.	0,13 km	0:31	3:58/km	+0:03/km
	Average (total)		4:01/km

1я/2я половина
	2,56 km	10:36	4:08/km	-0:07/km
	2,56 km	9:57	3:53/km	+0:08/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	4:08	4:07/km	143bpm	+35/-0
1,00km	3:58	3:58/km	152bpm	+13/-9
1,00km	4:40	4:40/km	155bpm	+57/-19
1,00km	3:40	3:40/km	159bpm	+39/-73
1,00km	3:38	3:38/km	159bpm	+0/-40
0,13km	0:31	3:56/km	157bpm	+0/-3

Динамика бега

192

spm

Каденция (бег)

1,30

Длина шага

3952

Общее количество шагов

Прочее

11.07.2019

Дата

RPE

Субъективное ощущение

cloudy

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

W / 248

Направление ветра

Влажность

1014

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

#Wettkampf

Теги

Salming Speed 6

Schuhe

Polar M430

Устройство

Результат соревнования Uniwaldlauf

Официальная дистанция: 5,1 km
Официальное время: 20:35
Эффективный VO₂max: 49,71
Возрастной рейтинг: 70,58 %
Общее место: 2. of 77
Место по половому признаку: 2. of 47