Fahrtspiel

Visión general

12,84

Distancia

1:23:50

Tiempo

1:23:50

Tiempo transcurrido

6:32

/km

Ritmo

231

promedio Potencia

138

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

158

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

1 230

kcal

Energía

34,62

VO2max

158

TRIMP

Altitud

Recorrido

Datos de frecuencia cardiaca

138

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

158

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

1 230

kcal

Energía

158

TRIMP

61,5

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,0 %	0:50	0,10 km	179 W	7:57/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	3,4 %	2:49	0,42 km	220 W	6:46/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	31,1 %	26:02	4,04 km	227 W	6:27/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	63,3 %	53:02	8,30 km	233 W	6:23/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	1,3 %	1:07	0,17 km	277 W	6:45/km

Dato de ritmo

6:32

/km

promedio Ritmo

9,2

km/h

promedio Velocidad

34,62

VO₂max efectivo

0,87

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,4 %	0:18	0,02 km	63 %	54 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	12,9 %	10:47	1,39 km	80 %	238 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	68,3 %	57:16	8,53 km	79 %	229 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	18,4 %	15:25	3,08 km	82 %	234 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	0:02	0,01 km	79 %	259 W
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Datos de potencia

231

promedio Potencia

2,76

W/kg

Potencia específica

232

xPower

1,00

Índice de variabilidad

Potencia de Forma

11.3

kN/m

Rigidez del resorte de la pierna

0,93

Efectividad de carrera

0,66

Índice de eficiencia

1,67

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	6,6 %	5:34	0,86 km	74 %	6:29/km
Bereich 02 213 W - 261 W	89,3 %	1:14:54	11,66 km	79 %	6:26/km
Bereich 03 262 W - 293 W	3,1 %	2:36	0,40 km	83 %	6:31/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,7 %	0:34	0,08 km	88 %	7:00/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,2 %	0:12	0,03 km	89 %	7:21/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	Potencia
1,00km	6:45	6:45/km	116bpm	221W
1,00km	6:33	6:32/km	128bpm	228W
1,00km	6:30	6:30/km	132bpm	229W
1,00km	6:28	6:27/km	135bpm	228W
1,00km	6:41	6:41/km	137bpm	228W
1,00km	7:08	7:07/km	142bpm	231W
1,00km	6:53	6:53/km	147bpm	239W
1,00km	6:09	6:09/km	141bpm	233W
1,00km	6:03	6:03/km	141bpm	228W
1,00km	6:03	6:03/km	141bpm	233W
1,00km	6:15	6:15/km	143bpm	232W
1,00km	6:15	6:15/km	145bpm	234W
1,00km	5:58	5:58/km	148bpm	245W
0,02km	0:09	6:36/km	149bpm	233W

Dinámicas de carrera

166

spm

Cadencia (Carrera)

0,92

Longitud de zancada

6,2

Oscilación vertical

ratio vertical

302

Tiempo de contacto con el suelo

Balance de contacto con el suelo

Tiempo de vuelo

16,4

Proporción de vuelo

13916

Pasos totales

Misceláneo

16.07.2019

Fecha

07:43

Tiempo del día

RPE

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

S / 200

Dirección del viento

Humedad

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Stryd Pod, Polar V800

Equipment