RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Fahrtspiel

Podgląd

12,84

km

Dystans

1:23:50

Czas

1:23:50

Czas trwania

6:32

/km

Tempo

231

W

śr. Moc

138

bpm

śr. Tętno

158

bpm

max. Tętno

1 230

kcal

Energia

34,62

VO2max

158

TRIMP

-

m

Wysokość

Trasa

Dane tętna

138

bpm

śr. Tętno

79

%

śr. Tętno

158

bpm

max. Tętno

91

%

max. Tętno

1 230

kcal

Energia

158

TRIMP

61,5

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,0 %	0:50	0,10 km	179 W	7:57/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	3,4 %	2:49	0,42 km	220 W	6:46/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	31,1 %	26:02	4,04 km	227 W	6:27/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	63,3 %	53:02	8,30 km	233 W	6:23/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	1,3 %	1:07	0,17 km	277 W	6:45/km

Dane dotyczące tempa

6:32

/km

śr. Tempo

9,2

km/h

śr. Prędkość

34,62

Efektywny VO₂max

0,87

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,4 %	0:18	0,02 km	63 %	54 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	12,9 %	10:47	1,39 km	80 %	238 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	68,3 %	57:16	8,53 km	79 %	229 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	18,4 %	15:25	3,08 km	82 %	234 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	0:02	0,01 km	79 %	259 W
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

231

W

śr. Moc

2,76

W/kg

Moc właściwa

232

W

xPower

1,00

Wskaźnik zmienności

75

W

Moc

11.3

kN/m

Sztywność sprężyny nogi

0,93

Efektywność biegu

0,66

Indeks Efektywności

1,67

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	6,6 %	5:34	0,86 km	74 %	6:29/km
Bereich 02 213 W - 261 W	89,3 %	1:14:54	11,66 km	79 %	6:26/km
Bereich 03 262 W - 293 W	3,1 %	2:36	0,40 km	83 %	6:31/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,7 %	0:34	0,08 km	88 %	7:00/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,2 %	0:12	0,03 km	89 %	7:21/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
1,00km	6:45	6:45/km	116bpm	221W
1,00km	6:33	6:32/km	128bpm	228W
1,00km	6:30	6:30/km	132bpm	229W
1,00km	6:28	6:27/km	135bpm	228W
1,00km	6:41	6:41/km	137bpm	228W
1,00km	7:08	7:07/km	142bpm	231W
1,00km	6:53	6:53/km	147bpm	239W
1,00km	6:09	6:09/km	141bpm	233W
1,00km	6:03	6:03/km	141bpm	228W
1,00km	6:03	6:03/km	141bpm	233W
1,00km	6:15	6:15/km	143bpm	232W
1,00km	6:15	6:15/km	145bpm	234W
1,00km	5:58	5:58/km	148bpm	245W
0,02km	0:09	6:36/km	149bpm	233W

Dynamika biegu

166

spm

Kadencja (bieg)

0,92

m

Długość kroku

6,2

cm

Odchylenie pionowe

-

%

Współczynnik pionowy

302

ms

Czas kontaktu z podłożem

-

%

Balans kontaktu z podłożem

59

ms

Czas lotu

16,4

%

Współczynnik lotu

13916

Całkowita liczba kroków

Różne

16.07.2019

Data

07:43

Godzina

16

RPE

zmienna

Pogoda

12

°C

Temperatura

10

°C

Dew Point

3

km/h

Prędkość wiatru

S / 200

°

Kierunek wiatru

88

%

Wilgotność

12

°C

Temperatura odczuwalna

12

°C

Indeks ciepła

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Stryd Pod, Polar V800

Equipment

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team