RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Fahrtspiel

Обзор

12,84

km

Дистанция

1:23:50

Время

1:23:50

Общее время

6:32

/km

Темп

231

W

сред. Мощность

138

bpm

сред. ЧСС

158

bpm

макс. ЧСС

1 230

kcal

Энергия

34,62

VO2max

158

TRIMP

-

m

Высота

Маршрут

Данные пульса

138

bpm

сред. ЧСС

79

%

сред. ЧСС

158

bpm

макс. ЧСС

91

%

макс. ЧСС

1 230

kcal

Энергия

158

TRIMP

61,5

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,0 %	0:50	0,10 km	179 W	7:57/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	3,4 %	2:49	0,42 km	220 W	6:46/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	31,1 %	26:02	4,04 km	227 W	6:27/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	63,3 %	53:02	8,30 km	233 W	6:23/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	1,3 %	1:07	0,17 km	277 W	6:45/km

Данные темпа

6:32

/km

сред. Темп

9,2

km/h

сред. Скорость

34,62

Эффективный VO₂max

0,87

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,4 %	0:18	0,02 km	63 %	54 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	12,9 %	10:47	1,39 km	80 %	238 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	68,3 %	57:16	8,53 km	79 %	229 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	18,4 %	15:25	3,08 km	82 %	234 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	0:02	0,01 km	79 %	259 W
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные мощности

231

W

сред. Мощность

2,76

W/kg

Удельная мощность

232

W

xPower

1,00

Индекс вариабельности

75

W

Form Power

11.3

kN/m

Жесткость ножной пружины

0,93

Эффективность бега

0,66

Индекс эффективности

1,67

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Темп
Bereich 01 … - 212 W	6,6 %	5:34	0,86 km	74 %	6:29/km
Bereich 02 213 W - 261 W	89,3 %	1:14:54	11,66 km	79 %	6:26/km
Bereich 03 262 W - 293 W	3,1 %	2:36	0,40 km	83 %	6:31/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,7 %	0:34	0,08 km	88 %	7:00/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,2 %	0:12	0,03 km	89 %	7:21/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	Мощность
1,00km	6:45	6:45/km	116bpm	221W
1,00km	6:33	6:32/km	128bpm	228W
1,00km	6:30	6:30/km	132bpm	229W
1,00km	6:28	6:27/km	135bpm	228W
1,00km	6:41	6:41/km	137bpm	228W
1,00km	7:08	7:07/km	142bpm	231W
1,00km	6:53	6:53/km	147bpm	239W
1,00km	6:09	6:09/km	141bpm	233W
1,00km	6:03	6:03/km	141bpm	228W
1,00km	6:03	6:03/km	141bpm	233W
1,00km	6:15	6:15/km	143bpm	232W
1,00km	6:15	6:15/km	145bpm	234W
1,00km	5:58	5:58/km	148bpm	245W
0,02km	0:09	6:36/km	149bpm	233W

Динамика бега

166

spm

Каденция (бег)

0,92

m

Длина шага

6,2

cm

Вертикальные колебания

-

%

Верт. коэффициент

302

ms

Время контакта с землей

-

%

Баланс времени контакта с землей

59

ms

Время полета

16,4

%

Коэффициент полета

13916

Общее количество шагов

Прочее

16.07.2019

Дата

07:43

Время дня

16

RPE

changeable

Погодные условия

12

°C

Температура

10

°C

Dew Point

3

km/h

Скорость ветра

S / 200

°

Направление ветра

88

%

Влажность

12

°C

Ветро-холодовой индекс

12

°C

Тепловой индекс

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Stryd Pod, Polar V800

Equipment

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team