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Laufen

综合数据

10,19

km

距离

1:01:31

Time

6:02

/km

平均配速

9,9

km/h

平均 Speed

6:01

/km

平均 GAP

10,84

km

Km-effort

0,94

有氧效率

1,02 / 5:57

/km

VI / xPace

1,02 / 5:56

/km

VI / xGAP

139

bpm

平均心率

77

%

平均心率

152

bpm

max. 心率

84

%

max. 心率

756

kcal

Energy

+1,6

%

Pa:Hr

1:01:31

所用时间

+65/-66

m

Ascent/Descent

1,29

%

平均梯度

23

%

丘陵百分比

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Course

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	20,0 %	12:17	1,76 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	37,0 %	22:46	3,64 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	28,3 %	17:26	3,00 km	77 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	9,8 %	6:03	1,16 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,7 %	2:52	0,60 km	77 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:07	0,03 km	54 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,4 %	0:16	0,06 km	-	4:39/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	59,4 %	36:34	6,02 km	-	6:05/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	40,1 %	24:41	4,12 km	-	6:00/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	6:12	6:12/km	-0:10/km
2.	1,00 km	6:15	6:15/km	-0:13/km
3.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:01/km
4.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:03/km
5.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:07/km
6.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:06/km
7.	1,00 km	5:43	5:43/km	+0:19/km
8.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:15/km
9.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:01/km
10.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:03/km
11.	0,19 km	1:11	6:08/km	-0:06/km
	Average (total)		6:02/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
0,98km	6:07	6:13/km	135bpm	+8/-9
1,01km	6:18	6:15/km	138bpm	+12/-5
1,00km	6:02	6:01/km	133bpm	+1/-13
1,00km	6:04	6:05/km	136bpm	+7/-4
0,99km	6:06	6:08/km	139bpm	+11/-1
0,99km	6:04	6:06/km	141bpm	+6/-2
1,00km	5:44	5:42/km	140bpm	+0/-8
1,01km	5:50	5:47/km	140bpm	+4/-22
1,00km	6:03	6:03/km	144bpm	+9/-9
1,00km	5:59	5:59/km	145bpm	+18/-0
0,20km	1:14	6:10/km	138bpm	+0/-1

运行动力

168

spm

步频（跑步）

0,99

m

步幅

10335

步骤总数

其它

17.07.2019

日期

09:44

时间

14

RPE

2

主观感受

fair

天气状况

15

°C

温度

12

°C

Dew Point

6

km/h

Wind speed

W / 278

°

风向

85

%

Humidity

1015

hpa

Pressure

15

°C

风寒系数

15

°C

Heat index

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

设备

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