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Langer Lauf

Visão Geral

15,56

km

Distância

2:00:03

Hora.

2:00:03

Tempo decorrido

7:43

/km

Ritmo

195

W

HR médio Poder

122

bpm

HR médio Frequência cardíaca

136

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 761

kcal

Energy

33,02

VO2max

148

TRIMP

-

m

Altura

Curso

Dados de frequência cardíaca

122

bpm

HR médio Frequência cardíaca

70

%

HR médio Frequência cardíaca

136

bpm

máx. Frequência cardíaca

78

%

máx. Frequência cardíaca

1 761

kcal

Energy

148

TRIMP

26,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,5 %	0:35	0,07 km	197 W	8:01/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	22,3 %	26:46	3,34 km	183 W	8:01/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	77,2 %	1:32:41	12,49 km	196 W	7:25/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:43

/km

HR médio Ritmo

7,8

km/h

HR médio como a velocidade

33,02

_VO2maxefetivo

0,83

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,9 %	1:06	0,10 km	66 %	116 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	89,4 %	1:46:31	14,17 km	70 %	195 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	9,4 %	11:14	1,57 km	71 %	201 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,3 %	0:20	0,06 km	78 %	251 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

195

W

HR médio Poder

2,33

W/kg

Potência específica

196

W

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

71

W

Form Power

11.3

kN/m

Rigidez da mola da perna

0,93

Execução de brocas

0,66

Índice de eficiência

1,58

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	93,7 %	1:52:31	14,86 km	70 %	7:34/km
Bereich 02 213 W - 261 W	6,2 %	7:26	1,02 km	72 %	7:18/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:05	0,02 km	78 %	5:07/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	7:40	7:39/km	113bpm	197W
1,00km	7:53	7:53/km	117bpm	190W
1,00km	7:45	7:46/km	119bpm	191W
1,00km	7:30	7:29/km	120bpm	194W
1,00km	8:13	8:13/km	120bpm	196W
1,00km	7:34	7:34/km	126bpm	206W
1,00km	7:01	7:01/km	121bpm	196W
1,00km	7:53	7:53/km	121bpm	196W
1,00km	7:18	7:18/km	124bpm	198W
1,00km	7:23	7:25/km	123bpm	194W
1,00km	7:25	7:25/km	124bpm	193W
1,00km	7:32	7:31/km	124bpm	193W
1,00km	7:29	7:30/km	123bpm	190W
1,00km	7:43	7:45/km	128bpm	197W
1,00km	7:09	7:09/km	127bpm	197W
0,90km	6:34	7:19/km	128bpm	195W

Dinâmica de funcionamento

160

spm

Cadência (corrida)

0,81

m

Comprimento da passada

5,8

cm

Oscilação vertical

-

%

Rácio vertical

337

ms

Tempo de contato com o solo

-

%

Equilíbrio de contato com o solo

38

ms

Tempo de voo

10,1

%

Taxa de voo

19208

Total de etapas

outros

18.07.2019

Data

07:06

Hora do dia

11

RPE

mutável

Condições climáticas

13

°C

Temperatura

11

°C

Dew Point

3

km/h

Velocidade do vento

E / 80

°

Direção do vento

90

%

Humidade

13

°C

Fator de resfriamento pelo vento

13

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Stryd Pod, Polar V800

Equipment

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