RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,20

km

Дистанция

1:00:01

Время

5:53

/km

сред. Темп

10,2

km/h

сред. Скорость

5:53

/km

сред. GAP

10,83

km

Km-effort

0,94

Аэробная эффективность

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

142

bpm

сред. ЧСС

79

%

сред. ЧСС

157

bpm

макс. ЧСС

87

%

макс. ЧСС

766

kcal

Энергия

+2,4

%

Pa:Hr

1:00:01

Общее время

+63/-64

m

Подъем/Спуск

1,25

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

21

%

Процент холмистой местности

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	7,5 %	4:29	0,65 km	82 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	37,0 %	22:12	3,55 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	36,8 %	22:06	3,82 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	15,1 %	9:03	1,72 km	80 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	3,7 %	2:12	0,46 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:10	0,03 km	-	5:21/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	39,1 %	23:30	3,96 km	-	5:56/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	60,6 %	36:22	6,21 km	-	5:51/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:12/km
2.	1,00 km	6:06	6:06/km	-0:13/km
3.	1,00 km	5:54	5:54/km	-0:01/km
4.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:07/km
5.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:07/km
6.	1,00 km	5:55	5:55/km	-0:02/km
7.	1,00 km	5:43	5:43/km	+0:10/km
8.	1,00 km	5:35	5:35/km	+0:18/km
9.	1,00 km	5:53	5:53/km	+0:00/km
10.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
11.	0,20 km	1:12	5:58/km	-0:05/km
	Average (total)		5:53/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,98km	6:00	6:06/km	132bpm	+9/-7
1,00km	6:08	6:07/km	139bpm	+14/-8
1,00km	5:55	5:54/km	136bpm	+0/-13
1,00km	5:59	6:00/km	140bpm	+6/-4
0,99km	5:43	5:46/km	147bpm	+11/-0
1,02km	6:01	5:55/km	146bpm	+6/-2
0,98km	5:37	5:44/km	141bpm	+0/-7
1,00km	5:36	5:35/km	145bpm	+5/-25
1,00km	5:52	5:53/km	146bpm	+6/-4
1,01km	5:56	5:53/km	150bpm	+17/-0
0,21km	1:15	6:01/km	144bpm	+0/-5

Динамика бега

170

spm

Каденция (бег)

1,00

m

Длина шага

10203

Общее количество шагов

Прочее

08.08.2019

Дата

07:28

Время дня

14

RPE

3

Субъективное ощущение

fair

Погодные условия

15

°C

Температура

13

°C

Dew Point

12

km/h

Скорость ветра

SW / 210

°

Направление ветра

86

%

Влажность

1007

hpa

Давление

15

°C

Ветро-холодовой индекс

15

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team