RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Warm-/Auslaufen: Auslaufen

Dades combinades

0,93

km

Distància

6:15

Temps

6:43

/km

mitjana Ritme

8,9

km/h

mitjana Velocitat

6:35

/km

mitjana GAP

0,94

km

Km-effort

1,09

Eficiència aeròbica

1,00 / 6:43

/km

VI / xPace

1,02 / 6:29

/km

VI / xGAP

45,43

VO₂max efectiu

6

TRIMP

109

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

66

%

mitjana Freqüència cardíaca

114

bpm

màx. Freqüència cardíaca

69

%

màx. Freqüència cardíaca

59

kcal

Energia

+6,9

%

Pa:Hr

6:15

Temps transcorregut

+1/-0

m

Pujada/Descens

0,11

%

mitjana Variació

Índex de pujada

43

%

Percentatge muntanyós

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Regeneration … - 5:53/km	99,7 %	6:14	0,93 km	66 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	0,3 %	0:01	0,00 km	67 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Regeneration < 115 bpm / 70 %HRmax	100,0 %	6:15	0,93 km	-	6:43/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 72 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 81 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 82 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	0,40 km	2:45	6:53/km	-0:09/km
2.	0,40 km	2:41	6:43/km	+0:01/km
3.	0,13 km	0:50	6:19/km	+0:25/km
	Average (total)		6:43/km

Exercicis de córrer

172

spm

Cadence (Running)

0,87

m

Gambada

1075

Total steps

Diversos

14.08.2019

Data

6

RPE

3

Subjective feeling

cobert

Condicions atmosfèriques

21

°C

Temperatura

10

°C

Dew Point

6

km/h

Velocitat del vent

O / 254

°

Direcció del vent

49

%

Humitat

1018

hpa

Pressió atmosfèrica

21

°C

Sensació tèrmica

20

°C

Índex de calor

Barfuss

Schuhe

Polar M430

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team