Warm-/Auslaufen: Auslaufen

Yhdistetty data

0,93

Matka

6:15

Aika

6:43

/km

keskiarvo Tahti

8,9

km/h

keskiarvo Nopeus

6:35

/km

keskiarvo GAP

0,94

Km-effort

1,09

Aerobinen tehokkuus

1,00 / 6:43

/km

VI / xPace

1,02 / 6:29

/km

VI / xGAP

45,43

Efektiivinen VO2max

TRIMP

109

bpm

keskiarvo Syke

114

bpm

maksimi Syke

kcal

Energia

+6,9

Pa:Hr

6:15

Kulunut aika

+1/-0

Nousumetrit/Descent

0,11

keskiarvo Kaltevuus

0,5

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Regeneration … - 5:53/km	99,7 %	6:14	0,93 km	66 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	0,3 %	0:01	0,00 km	67 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Regeneration < 115 bpm / 70 %HRmax	100,0 %	6:15	0,93 km	-	6:43/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 72 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 81 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 82 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	0,40 km	2:45	6:53/km	-0:09/km
2.	0,40 km	2:41	6:43/km	+0:01/km
3.	0,13 km	0:50	6:19/km	+0:25/km
	Average (total)		6:43/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
0,93km	6:15	6:42/km	109bpm	+23/-22

Juoksudynamiikka

172

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,87

Askelpituus

1075

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

14.08.2019

Päivämäärä

RPE

Subjektiivinen tuntemus

pilvinen

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

L / 254

Tuulen suunta

Kosteus

1018

hpa

Paine

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

Barfuss

Schuhe

Polar M430

Laite