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Warm-/Auslaufen: Auslaufen

Données composites

0,93

km

Distance

6:15

Heure

6:43

/km

moy. All.

8,9

km/h

moy. Vitesse

6:35

/km

moy. GAP

0,94

km

Km-effort

1,09

Efficacité aérobie

1,00 / 6:43

/km

VI / xPace

1,02 / 6:29

/km

VI / xGAP

45,43

VO₂max effective

6

TRIMP

109

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

66

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

114

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

69

%

max. Fréquence Cardiaque (FC)

59

kcal

Énergie

+6,9

%

Pa:Hr

6:15

Temps écoulé

+1/-0

m

Ascension/Descente

0,11

%

moy. Pente

Score de dénivelé

43

%

Pourcentage de côte

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Regeneration … - 5:53/km	99,7 %	6:14	0,93 km	66 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	0,3 %	0:01	0,00 km	67 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Regeneration < 115 bpm / 70 %HRmax	100,0 %	6:15	0,93 km	-	6:43/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 72 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 81 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 82 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	0,40 km	2:45	6:53/km	-0:09/km
2.	0,40 km	2:41	6:43/km	+0:01/km
3.	0,13 km	0:50	6:19/km	+0:25/km
	Average (total)		6:43/km

Dynamique de Course

172

spm

Cadence (course à pied)

0,87

m

Longueur de la foulée

1075

Nombre total de pas

Divers

14.08.2019

Date

6

RPE

3

Sentiment subjectif

nuageux

Conditions météo

21

°C

Température

10

°C

Dew Point

6

km/h

Vitesse du vent

O / 254

°

Direction du vent

49

%

Humidité

1018

hpa

pression

21

°C

Refroidissement éolien

20

°C

Indice de chaleur

Barfuss

Schuhe

Polar M430

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

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