Warm-/Auslaufen: Auslaufen

Samengestelde gegevens

0,93

Afstand

6:15

Tijd

6:43

/km

gem. Tempo

8,9

km/h

gem. Snelheid

6:35

/km

gem. GAP

0,94

Km-effort

1,09

Aerobe Efficiëntie

1,00 / 6:43

/km

VI / xPace

1,02 / 6:29

/km

VI / xGAP

45,43

Effectieve VO₂max

TRIMP

109

bpm

gem. Hartslag

114

bpm

max. Hartslag

kcal

Energie

+6,9

Pa:Hr

6:15

Verstreken tijd

+1/-0

Stijging/Descent

0,11

gem. Stijging

0,5

Beklimmingsscore

% heuvels

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Regeneration … - 5:53/km	99,7 %	6:14	0,93 km	66 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	0,3 %	0:01	0,00 km	67 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
Regeneration < 115 bpm / 70 %HRmax	100,0 %	6:15	0,93 km	-	6:43/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 72 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 81 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 82 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ronden

	Afstand	Tijd	Tempo	verschil
1.	0,40 km	2:45	6:53/km	-0:09/km
2.	0,40 km	2:41	6:43/km	+0:01/km
3.	0,13 km	0:50	6:19/km	+0:25/km
	Average (total)		6:43/km

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Hgt.
0,93km	6:15	6:42/km	109bpm	+23/-22

Hardloop dynamiek

172

spm

Cadans (hardlopen)

0,87

paslengte

1075

Totaal aantal stappen

Diverse

14.08.2019

Datum

RPE

Subjectief gevoel

bewolkt

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

W / 254

Windrichting

Luchtvochtigheid

1018

hpa

Luchtdruk

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

Barfuss

Schuhe

Polar M430

Apparaat