Warm-/Auslaufen: Auslaufen

Sammensatte data

0,93

Distanse

6:15

Tid

6:43

/km

gjsn. Tempo

8,9

km/h

gjsn. Hastighet

6:35

/km

gjsn. GAP

0,94

Km-effort

1,09

Anaerob treningseffekt

1,00 / 6:43

/km

VI / xPace

1,02 / 6:29

/km

VI / xGAP

45,43

Effektiv VO₂max

TRIMP

109

bpm

gjsn. Puls

114

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

+6,9

Pa:Hr

6:15

Forløpt tid

+1/-0

Stigning/Fall

0,11

gjsn. Stigningsgrad

0,5

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Regeneration … - 5:53/km	99,7 %	6:14	0,93 km	66 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	0,3 %	0:01	0,00 km	67 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Regeneration < 115 bpm / 70 %HRmax	100,0 %	6:15	0,93 km	-	6:43/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 72 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 81 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 82 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	0,40 km	2:45	6:53/km	-0:09/km
2.	0,40 km	2:41	6:43/km	+0:01/km
3.	0,13 km	0:50	6:19/km	+0:25/km
	Average (total)		6:43/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
0,93km	6:15	6:42/km	109bpm	+23/-22

Løpsdynamikk

172

spm

Cadence (Running)

0,87

Steglengde

1075

Total steps

Diverse

14.08.2019

Dato

RPE

Subjektiv følelse

skyet

Værforhold

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Vindhastighet

V / 254

Vindretning

Luftfuktighet

1018

hpa

Trykk

°C

Vind-avkjølingsfaktor

°C

Varmeindeks

Barfuss

Schuhe

Polar M430

Enheter