RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Warm-/Auslaufen: Auslaufen

Dane złożone

0,93

km

Dystans

6:15

Czas

6:43

/km

śr. Tempo

8,9

km/h

śr. Prędkość

6:35

/km

śr. GAP

0,94

km

Km-effort

1,09

Efektywność Aerobowa

1,00 / 6:43

/km

VI / xPace

1,02 / 6:29

/km

VI / xGAP

45,43

Efektywny VO₂max

6

TRIMP

109

bpm

śr. Tętno

66

%

śr. Tętno

114

bpm

max. Tętno

69

%

max. Tętno

59

kcal

Energia

+6,9

%

Pa:Hr

6:15

Czas trwania

+1/-0

m

Wspinanie/Zchodzenie

0,11

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

43

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Regeneration … - 5:53/km	99,7 %	6:14	0,93 km	66 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	0,3 %	0:01	0,00 km	67 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Regeneration < 115 bpm / 70 %HRmax	100,0 %	6:15	0,93 km	-	6:43/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 72 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 81 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 82 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	0,40 km	2:45	6:53/km	-0:09/km
2.	0,40 km	2:41	6:43/km	+0:01/km
3.	0,13 km	0:50	6:19/km	+0:25/km
	Average (total)		6:43/km

Dynamika biegu

172

spm

Kadencja (bieg)

0,87

m

Długość kroku

1075

Całkowita liczba kroków

Różne

14.08.2019

Data

6

RPE

3

Subiektywne uczucie

pochmurno

Pogoda

21

°C

Temperatura

10

°C

Dew Point

6

km/h

Prędkość wiatru

W / 254

°

Kierunek wiatru

49

%

Wilgotność

1018

hpa

Ciśnienie

21

°C

Temperatura odczuwalna

20

°C

Indeks ciepła

Barfuss

Schuhe

Polar M430

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team