RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Warm-/Auslaufen: Auslaufen

Составные данные

0,93

km

Дистанция

6:15

Время

6:43

/km

сред. Темп

8,9

km/h

сред. Скорость

6:35

/km

сред. GAP

0,94

km

Km-effort

1,09

Аэробная эффективность

1,00 / 6:43

/km

VI / xPace

1,02 / 6:29

/km

VI / xGAP

45,43

Эффективный VO₂max

6

TRIMP

109

bpm

сред. ЧСС

66

%

сред. ЧСС

114

bpm

макс. ЧСС

69

%

макс. ЧСС

59

kcal

Энергия

+6,9

%

Pa:Hr

6:15

Общее время

+1/-0

m

Подъем/Спуск

0,11

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

43

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Regeneration … - 5:53/km	99,7 %	6:14	0,93 km	66 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	0,3 %	0:01	0,00 km	67 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Regeneration < 115 bpm / 70 %HRmax	100,0 %	6:15	0,93 km	-	6:43/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 72 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 81 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 82 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	0,40 km	2:45	6:53/km	-0:09/km
2.	0,40 km	2:41	6:43/km	+0:01/km
3.	0,13 km	0:50	6:19/km	+0:25/km
	Average (total)		6:43/km

Динамика бега

172

spm

Каденция (бег)

0,87

m

Длина шага

1075

Общее количество шагов

Прочее

14.08.2019

Дата

6

RPE

3

Субъективное ощущение

cloudy

Погодные условия

21

°C

Температура

10

°C

Dew Point

6

km/h

Скорость ветра

W / 254

°

Направление ветра

49

%

Влажность

1018

hpa

Давление

21

°C

Ветро-холодовой индекс

20

°C

Тепловой индекс

Barfuss

Schuhe

Polar M430

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team