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Warm-/Auslaufen: Auslaufen

综合数据

0,93

km

距离

6:15

Time

6:43

/km

平均配速

8,9

km/h

平均 Speed

6:35

/km

平均 GAP

0,94

km

Km-effort

1,09

有氧效率

1,00 / 6:43

/km

VI / xPace

1,02 / 6:29

/km

VI / xGAP

45,43

有效_VO2max

6

TRIMP

109

bpm

平均心率

66

%

平均心率

114

bpm

max. 心率

69

%

max. 心率

59

kcal

Energy

+6,9

%

Pa:Hr

6:15

所用时间

+1/-0

m

Ascent/Descent

0,11

%

平均梯度

43

%

丘陵百分比

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Regeneration … - 5:53/km	99,7 %	6:14	0,93 km	66 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	0,3 %	0:01	0,00 km	67 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
Regeneration < 115 bpm / 70 %HRmax	100,0 %	6:15	0,93 km	-	6:43/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 72 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 81 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 82 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	0,40 km	2:45	6:53/km	-0:09/km
2.	0,40 km	2:41	6:43/km	+0:01/km
3.	0,13 km	0:50	6:19/km	+0:25/km
	Average (total)		6:43/km

运行动力

172

spm

步频（跑步）

0,87

m

步幅

1075

步骤总数

其它

14.08.2019

日期

6

RPE

3

主观感受

cloudy

天气状况

21

°C

温度

10

°C

Dew Point

6

km/h

Wind speed

W / 254

°

风向

49

%

Humidity

1018

hpa

Pressure

21

°C

风寒系数

20

°C

Heat index

Barfuss

Schuhe

Polar M430

设备

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