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Regenerationslauf: Toter Weg mit Geli

综合数据

8,15
km
距离
47:51
Time
5:52
/km
平均 配速
10,2
km/h
平均 Speed
5:20
/km
 平均 GAP
10,57
km
Km-effort
1,28
 有氧效率
1,01 / 5:50
/km
 VI / xPace
1,23 / 4:21
/km
 VI / xGAP
53,78
有效VO2max
57
 TRIMP
115
bpm
平均 心率
70
%
平均 心率
129
bpm
max. 心率
78
%
max. 心率
498
kcal
Energy
+1,9
%
 Pa:Hr
47:52
所用时间
+242/-241
m
Ascent/Descent
5,93
%
平均 梯度
4,8
Climb Score
65
%
 丘陵百分比

高程数据已校正。

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 5:58 5:58/km -0:06/km
2. 1,00 km 5:47 5:47/km +0:05/km
3. 1,00 km 6:12 6:12/km -0:20/km
4. 1,00 km 5:53 5:53/km -0:01/km
5. 1,00 km 5:37 5:37/km +0:15/km
6. 1,00 km 5:40 5:40/km +0:12/km
7. 1,00 km 5:58 5:58/km -0:06/km
8. 1,00 km 5:56 5:56/km -0:04/km
9. 0,15 km 0:52 5:42/km +0:10/km
Average (total) 5:52/km

运行动力

174
spm
步频(跑步)
0,98
m
步幅
8326
步骤总数

其它

23.08.2019
日期
9
 RPE
3
主观感受
fair
天气状况
27
°C
温度
11
°C
Dew Point
13
km/h
Wind speed
NE / 47
°
风向
37
%
Humidity
1023
hpa
Pressure
27
°C
风寒系数
27
°C
Heat index
Salming Speed 6 blau
Schuhe
Polar M430
设备
Angelika
培训伙伴

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