Wettkampf: Laser-Run Europameisterschaft

Vue d'ensemble

3,20

Distance

11:26

Heure

13:58

Temps écoulé

3:34

/km

All.

138

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

155

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

168

kcal

Énergie

85,85

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	3:48	3:49/km	133bpm	-W	+9/-12
1,00km	3:55	3:55/km	136bpm	-W	+8/-11
0,94km	3:43	3:56/km	145bpm	-W	+15/-8

Données de fréquence cardiaque

138

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

155

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

168

kcal

Énergie

TRIMP

2,0

L'effet d'entraînement

-/±0

Modèle de performance

+6,2

Pa:Hr

20,4

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	4,1 %	0:28	0,12 km	-	3:49/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	49,9 %	5:42	1,42 km	-	4:01/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	46,1 %	5:16	1,40 km	-	3:46/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

3:34

/km

moy. All.

16,8

km/h

moy. Vitesse

3:50

/km

moy. GAP

85,85

VO₂max effective

0,92 / 3:52

/km

VI / xPace

1,00 / 3:50

/km

VI / xGAP

1,48

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	4,7 %	0:32	0,06 km	68 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	14,9 %	1:42	0,38 km	71 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	15,5 %	1:46	0,43 km	73 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	22,0 %	2:31	0,65 km	73 %	-
Zone 5 3:46/km - …	43,0 %	4:55	1,42 km	73 %	-

Données de course et d'altitude

3,20

Distance

+29/-28

Ascension/Descente

0,6

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,20

Efficacité en montée

1,03

Efficacité en descente

1,78

moy. Pente

3,49

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

180

spm

Cadence (course à pied)

1,55

Longueur de la foulée

2058

Nombre total de pas

Divers

25.08.2019

Date

RPE

Sentiment subjectif

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 108

Direction du vent

Humidité

1020

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

#Laser-Run

Etiquettes

Saucony Kinvara 10 (13)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 935

Dispositif

Résultat de compétition Laser-Run Europameisterschaft

Distance officielle: 3,2 km
Temps officiel: 11:26
VO₂max effective: 54,75
Classe d'âge: 70,52 %
Classement général: 3. of 7
Classement pour votre classe d'age: 3. of 7
Classement par sexe: 3. of 7

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	0:00	0:06	108 bpm	-3 bpm =	105 bpm
2.	0:01	0:37	105 bpm	±0 bpm =	105 bpm
3.	2:46	0:34	133 bpm	-9 bpm =	124 bpm
4.	5:38	0:27	134 bpm	-9 bpm =	125 bpm
5.	8:33	0:48	150 bpm	-20 bpm =	130 bpm
		2:32