RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,22

km

Дистанция

1:04:37

Время

6:19

/km

сред. Темп

9,5

km/h

сред. Скорость

6:19

/km

сред. GAP

10,85

km

Km-effort

0,93

Аэробная эффективность

1,02 / 6:12

/km

VI / xPace

1,02 / 6:10

/km

VI / xGAP

134

bpm

сред. ЧСС

74

%

сред. ЧСС

154

bpm

макс. ЧСС

86

%

макс. ЧСС

711

kcal

Энергия

+2,8

%

Pa:Hr

1:04:37

Общее время

+63/-63

m

Подъем/Спуск

1,23

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

21

%

Процент холмистой местности

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	37,5 %	24:12	3,48 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	40,2 %	25:59	4,13 km	74 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	15,8 %	10:13	1,78 km	74 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	5,4 %	3:31	0,68 km	76 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:33	0,11 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	58 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	56 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:12	0,04 km	-	5:29/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	90,4 %	58:22	9,23 km	-	6:20/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	9,3 %	6:02	0,95 km	-	6:20/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	6:24	6:24/km	-0:04/km
2.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:13/km
3.	1,00 km	6:14	6:14/km	+0:06/km
4.	1,00 km	6:18	6:18/km	+0:02/km
5.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:10/km
6.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:07/km
7.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:16/km
8.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:09/km
9.	1,00 km	6:29	6:29/km	-0:09/km
10.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:13/km
11.	0,22 km	1:21	6:17/km	+0:03/km
	Average (total)		6:20/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	6:21	6:24/km	127bpm	+9/-7
1,00km	6:33	6:33/km	131bpm	+13/-8
0,99km	6:12	6:14/km	130bpm	+2/-14
1,00km	6:17	6:18/km	133bpm	+6/-5
1,01km	6:33	6:30/km	134bpm	+11/-0
0,99km	6:22	6:27/km	136bpm	+6/-1
1,00km	6:04	6:04/km	135bpm	+0/-5
1,01km	6:16	6:11/km	133bpm	+5/-23
0,99km	6:23	6:28/km	137bpm	+11/-8
1,01km	6:11	6:07/km	143bpm	+17/-3
0,22km	1:24	6:19/km	137bpm	+0/-3

Динамика бега

170

spm

Каденция (бег)

0,93

m

Длина шага

10985

Общее количество шагов

Прочее

27.08.2019

Дата

06:08

Время дня

14

RPE

2

Субъективное ощущение

fair

Погодные условия

19

°C

Температура

17

°C

Dew Point

10

km/h

Скорость ветра

E / 94

°

Направление ветра

89

%

Влажность

1019

hpa

Давление

19

°C

Ветро-холодовой индекс

19

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team