RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,75

km

Дистанция

1:10:35

Время

6:34

/km

сред. Темп

9,1

km/h

сред. Скорость

6:33

/km

сред. GAP

11,73

km

Km-effort

0,91

Аэробная эффективность

1,01 / 6:30

/km

VI / xPace

1,01 / 6:29

/km

VI / xGAP

131

bpm

сред. ЧСС

73

%

сред. ЧСС

143

bpm

макс. ЧСС

79

%

макс. ЧСС

709

kcal

Энергия

-0,1

%

Pa:Hr

1:10:35

Общее время

+98/-96

m

Подъем/Спуск

1,80

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

33

%

Процент холмистой местности

Försterei – Rachut

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	54,3 %	38:19	5,44 km	73 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	32,9 %	23:12	3,70 km	72 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	11,1 %	7:52	1,37 km	73 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	1,4 %	0:58	0,19 km	71 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:13	0,05 km	71 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	52 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,1 %	0:06	0,02 km	-	4:52/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	99,5 %	1:10:14	10,69 km	-	6:34/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	0,4 %	0:15	0,04 km	-	7:02/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	6:41	6:41/km	-0:07/km
2.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:02/km
3.	1,00 km	6:41	6:41/km	-0:07/km
4.	1,00 km	6:50	6:50/km	-0:16/km
5.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:02/km
6.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:07/km
7.	1,00 km	6:31	6:31/km	+0:03/km
8.	1,00 km	6:22	6:22/km	+0:12/km
9.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:06/km
10.	1,00 km	6:33	6:33/km	+0:01/km
11.	0,75 km	4:37	6:12/km	+0:22/km
	Average (total)		6:34/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	6:37	6:41/km	128bpm	+9/-5
0,99km	6:33	6:36/km	127bpm	+5/-18
1,01km	6:45	6:41/km	129bpm	+13/-4
0,98km	6:44	6:51/km	133bpm	+23/-14
1,01km	6:40	6:37/km	133bpm	+24/-20
1,01km	6:30	6:27/km	131bpm	+2/-7
0,98km	6:26	6:32/km	131bpm	+13/-0
1,01km	6:23	6:22/km	130bpm	+0/-18
1,01km	6:44	6:40/km	131bpm	+8/-3
0,99km	6:30	6:33/km	133bpm	+7/-10
0,76km	4:43	6:13/km	133bpm	+4/-7

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

0,91

m

Длина шага

11858

Общее количество шагов

Прочее

29.08.2019

Дата

06:03

Время дня

14

RPE

2

Субъективное ощущение

cloudy

Погодные условия

18

°C

Температура

17

°C

Dew Point

18

km/h

Скорость ветра

W / 261

°

Направление ветра

96

%

Влажность

1015

hpa

Давление

18

°C

Ветро-холодовой индекс

18

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team