Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Regenerationslauf: Locker vor dem lala morgen

Составные данные

8,19
km
Дистанция
45:55
Время
5:36
/km
сред. Темп
10,7
km/h
сред. Скорость
4:58
/km
 сред. GAP
11,30
km
Km-effort
1,25
 Аэробная эффективность
1,01 / 5:35
/km
 VI / xPace
1,23 / 4:03
/km
 VI / xGAP
51,48
Эффективный VO2max
75
 TRIMP
126
bpm
сред. ЧСС
76
%
сред. ЧСС
154
bpm
макс. ЧСС
93
%
макс. ЧСС
540
kcal
Энергия
-4,7
%
 Pa:Hr
45:56
Общее время
+311/-310
m
Подъем/Спуск
7,58
%
сред. Градиент
4,9
Оценка набора высоты
70
%
 Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 5:57 5:57/km -0:21/km
2. 1,00 km 5:51 5:51/km -0:15/km
3. 1,00 km 5:50 5:50/km -0:14/km
4. 1,00 km 5:38 5:38/km -0:02/km
5. 1,00 km 5:46 5:46/km -0:10/km
6. 1,00 km 5:30 5:30/km +0:06/km
7. 1,00 km 5:26 5:26/km +0:10/km
8. 1,00 km 5:18 5:18/km +0:18/km
9. 0,20 km 0:40 3:24/km +2:12/km
Average (total) 5:36/km

Динамика бега

174
spm
Каденция (бег)
1,03
m
Длина шага
7990
Общее количество шагов

Прочее

30.08.2019
Дата
12
 RPE
2
Субъективное ощущение
fair
Погодные условия
28
°C
Температура
11
°C
Dew Point
4
km/h
Скорость ветра
S / 195
°
Направление ветра
35
%
Влажность
1021
hpa
Давление
28
°C
Ветро-холодовой индекс
27
°C
Тепловой индекс
Salming Speed 6 blau
Schuhe
Polar M430
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google