RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Laufen

Yleisnäkymä

9,90

km

Matka

1:10:02

Aika

1:10:30

Kulunut aika

7:04

/km

Tahti

158

bpm

keskiarvo Syke

179

bpm

maksimi Syke

754

kcal

Energia

31,96

VO2max

137

TRIMP

227

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	6:57	6:57/km	+0:07/km
2.	1,00 km	7:26	7:26/km	-0:22/km
3.	1,00 km	7:29	7:29/km	-0:25/km
4.	1,00 km	6:33	6:33/km	+0:31/km
5.	1,00 km	6:59	6:59/km	+0:05/km
6.	1,00 km	8:04	8:04/km	-1:00/km
7.	1,00 km	7:40	7:40/km	-0:36/km
8.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:08/km
9.	1,00 km	6:09	6:09/km	+0:55/km
10.	0,90 km	5:48	6:28/km	+0:37/km
	Average (total)		7:04/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	6:55	6:56/km	127bpm	+0/-38
1,00km	7:26	7:26/km	148bpm	+30/-16
1,00km	7:30	7:29/km	161bpm	+50/-0
1,00km	6:33	6:33/km	160bpm	+8/-32
1,00km	6:59	6:59/km	153bpm	+12/-40
1,00km	8:04	8:04/km	166bpm	+50/-16
1,00km	7:39	7:40/km	161bpm	+41/-36
1,00km	6:57	6:56/km	164bpm	+13/-19
1,00km	6:09	6:09/km	167bpm	+17/-9
0,90km	5:49	6:28/km	172bpm	+8/-23

Syketiedot

158

bpm

keskiarvo Syke

80

%

keskiarvo Syke

179

bpm

maksimi Syke

90

%

maksimi Syke

754

kcal

Energia

137

TRIMP

4,3

Harjoitteluvaikutus

+1/-3

Suorituskyvyn tila

+5,8

%

Pa:Hr

24,0

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,2 %	0:08	0,02 km	-	6:54/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	11,5 %	8:05	1,17 km	-	6:56/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	37,1 %	25:59	3,75 km	-	6:56/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	51,2 %	35:49	4,96 km	-	7:13/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

7:04

/km

keskiarvo Tahti

8,5

km/h

keskiarvo Nopeus

6:45

/km

keskiarvo GAP

31,96

Efektiivinen VO2max

1,02 / 6:56

/km

VI / xPace

1,07 / 6:20

/km

VI / xGAP

0,73

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	67,9 %	47:33	6,20 km	79 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	22,2 %	15:34	2,48 km	79 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	6:03	1,05 km	82 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	1,0 %	0:43	0,14 km	86 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:08	0,03 km	86 %	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

9,90

km

Matka

+227/-227

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

59

%

Prosenttia mäkistä

1,10

Tehokkuus ylämäessä

0,91

Tehokkuus alamäessä

331

Vm/h

VAM

4,59

%

keskiarvo Kaltevuus

12,17

km

Km-ponnistus

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

162

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,87

m

Askelpituus

11345

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

04.09.2019

Päivämäärä

puolipilvinen

Sääolot

26

°C

Lämpötila

10

°C

Dew Point

17

km/h

Tuulen nopeus

E / 195

°

Tuulen suunta

37

%

Kosteus

1014

hpa

Paine

26

°C

Tuulen purevuuskerroin

26

°C

Lämpöindeksi

Garmin Forerunner 935

Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team