RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,22

km

Дистанция

1:02:03

Время

6:04

/km

сред. Темп

9,9

km/h

сред. Скорость

6:04

/km

сред. GAP

10,92

km

Km-effort

0,95

Аэробная эффективность

1,01 / 6:00

/km

VI / xPace

1,02 / 5:57

/km

VI / xGAP

136

bpm

сред. ЧСС

76

%

сред. ЧСС

155

bpm

макс. ЧСС

86

%

макс. ЧСС

710

kcal

Энергия

+2,2

%

Pa:Hr

1:02:03

Общее время

+70/-69

m

Подъем/Спуск

1,36

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

21

%

Процент холмистой местности

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	16,2 %	10:02	1,47 km	76 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	45,2 %	28:02	4,48 km	76 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	28,9 %	17:56	3,09 km	75 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	8,9 %	5:31	1,06 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,5 %	0:20	0,07 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	58 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:06	0,03 km	57 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,1 %	0:04	0,02 km	-	3:34/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	81,3 %	50:26	8,25 km	-	6:07/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	18,6 %	11:32	1,95 km	-	5:54/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:05/km
2.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:03/km
3.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:07/km
4.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:00/km
5.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:14/km
6.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:04/km
7.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:02/km
8.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:01/km
9.	1,00 km	6:16	6:16/km	-0:12/km
10.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:12/km
11.	0,22 km	1:14	5:39/km	+0:25/km
	Average (total)		6:04/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	5:54	5:59/km	133bpm	+10/-7
1,01km	6:11	6:07/km	136bpm	+13/-8
0,99km	5:55	5:57/km	134bpm	+0/-12
0,99km	6:00	6:04/km	135bpm	+6/-4
1,01km	6:19	6:17/km	137bpm	+11/-0
1,01km	6:12	6:07/km	139bpm	+6/-2
0,99km	6:00	6:03/km	134bpm	+0/-8
0,99km	6:02	6:05/km	134bpm	+4/-23
1,01km	6:20	6:17/km	134bpm	+10/-8
1,00km	5:52	5:53/km	144bpm	+18/-0
0,23km	1:17	5:41/km	141bpm	+0/-2

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

0,98

m

Длина шага

10424

Общее количество шагов

Прочее

12.09.2019

Дата

05:59

Время дня

14

RPE

2

Субъективное ощущение

cloudy

Погодные условия

12

°C

Температура

12

°C

Dew Point

13

km/h

Скорость ветра

W / 282

°

Направление ветра

100

%

Влажность

1022

hpa

Давление

12

°C

Ветро-холодовой индекс

12

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team