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Laufen

综合数据

10,22

km

距离

1:02:03

Time

6:04

/km

平均配速

9,9

km/h

平均 Speed

6:04

/km

平均 GAP

10,92

km

Km-effort

0,95

有氧效率

1,01 / 6:00

/km

VI / xPace

1,02 / 5:57

/km

VI / xGAP

136

bpm

平均心率

76

%

平均心率

155

bpm

max. 心率

86

%

max. 心率

710

kcal

Energy

+2,2

%

Pa:Hr

1:02:03

所用时间

+70/-69

m

Ascent/Descent

1,36

%

平均梯度

21

%

丘陵百分比

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Course

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	16,2 %	10:02	1,47 km	76 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	45,2 %	28:02	4,48 km	76 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	28,9 %	17:56	3,09 km	75 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	8,9 %	5:31	1,06 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,5 %	0:20	0,07 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	58 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:06	0,03 km	57 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,1 %	0:04	0,02 km	-	3:34/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	81,3 %	50:26	8,25 km	-	6:07/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	18,6 %	11:32	1,95 km	-	5:54/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:05/km
2.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:03/km
3.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:07/km
4.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:00/km
5.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:14/km
6.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:04/km
7.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:02/km
8.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:01/km
9.	1,00 km	6:16	6:16/km	-0:12/km
10.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:12/km
11.	0,22 km	1:14	5:39/km	+0:25/km
	Average (total)		6:04/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
0,99km	5:54	5:59/km	133bpm	+10/-7
1,01km	6:11	6:07/km	136bpm	+13/-8
0,99km	5:55	5:57/km	134bpm	+0/-12
0,99km	6:00	6:04/km	135bpm	+6/-4
1,01km	6:19	6:17/km	137bpm	+11/-0
1,01km	6:12	6:07/km	139bpm	+6/-2
0,99km	6:00	6:03/km	134bpm	+0/-8
0,99km	6:02	6:05/km	134bpm	+4/-23
1,01km	6:20	6:17/km	134bpm	+10/-8
1,00km	5:52	5:53/km	144bpm	+18/-0
0,23km	1:17	5:41/km	141bpm	+0/-2

运行动力

168

spm

步频（跑步）

0,98

m

步幅

10424

步骤总数

其它

12.09.2019

日期

05:59

时间

14

RPE

2

主观感受

cloudy

天气状况

12

°C

温度

12

°C

Dew Point

13

km/h

Wind speed

W / 282

°

风向

100

%

Humidity

1022

hpa

Pressure

12

°C

风寒系数

12

°C

Heat index

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 15

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

设备

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