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Langer Lauf: IKEA - Frankenstein

Datos compuestos

33,85
km
Distancia
2:54:02
Tiempo
5:08
/km
promedio Ritmo
11,7
km/h
promedio Velocidad
5:06
/km
 promedio GAP
36,41
km
Km-effort
1,24
 Eficiencia Aeróbica
1,06 / 4:52
/km
 VI / xPace
1,06 / 4:50
/km
 VI / xGAP
55,07
VO2max efectivo
261
 TRIMP
124
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
75
%
promedio Frecuencia cardíaca
140
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
85
%
máx. Frecuencia cardíaca
2 069
kcal
Energía
+0,9
%
 Pa:Hr
+7,0
%
 Pw:Hr
2:55:26
Tiempo transcurrido
+256/-234
m
Ascenso/Descent
1,45
%
promedio Gradiente
0,0
Puntuación de escalada
18
%
 Porcentaje de subida

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 5,19 km 25:00 4:49/km +0:20/km
2. 4,96 km 26:43 5:23/km -0:14/km
3. 5,08 km 27:08 5:20/km -0:11/km
4. 3,66 km 19:41 5:23/km -0:14/km
5. 4,02 km 20:55 5:12/km -0:03/km
6. 3,79 km 20:23 5:22/km -0:13/km
7. 4,20 km 19:40 4:41/km +0:28/km
8. 2,93 km 14:53 5:04/km +0:05/km
Average (total) 5:09/km

Datos de potencia

325
W
promedio Potencia
4,22
W/kg
Potencia específica
342
W
 xPower
1,05
 Índice de variabilidad
0,77
 Efectividad de carrera
0,60
 Índice de eficiencia
2,62
 Eficiencia Aeróbica

Dinámicas de carrera

184
spm
Cadencia (Carrera)
1,06
m
Longitud de zancada
32022
Pasos totales

Misceláneo

13.09.2019
Fecha
15
 RPE
4
Sensación subjetiva
nuboso
Condiciones climáticas
16
°C
Temperatura
16
°C
Dew Point
NO / 296
°
Dirección del viento
100
%
Humedad
1032
hpa
Presión
16
°C
Temperatura percibida
16
°C
Índice de calor
Salming Race 6 (Nr.2)
Schuhe
Polar Vantage V
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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