LangsamerDL

Visión general

7,30

Distancia

52:23

Tiempo

52:23

Tiempo transcurrido

7:11

/km

Ritmo

208

promedio Potencia

133

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

144

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

768

kcal

Energía

32,19

VO2max

TRIMP

Altitud

Recorrido

Datos de frecuencia cardiaca

133

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

144

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

768

kcal

Energía

TRIMP

43,8

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:26	0,06 km	213 W	7:01/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:41	0,09 km	217 W	7:22/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	65,3 %	34:10	4,70 km	204 W	7:16/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	32,6 %	17:04	2,40 km	215 W	7:08/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

7:11

/km

promedio Ritmo

8,4

km/h

promedio Velocidad

32,19

VO₂max efectivo

0,82

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	74,3 %	38:53	5,15 km	76 %	207 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	25,7 %	13:28	2,10 km	78 %	211 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Datos de potencia

208

promedio Potencia

2,48

W/kg

Potencia específica

208

xPower

1,00

Índice de variabilidad

Potencia de Forma

11.6

kN/m

Rigidez del resorte de la pierna

0,94

Efectividad de carrera

0,67

Índice de eficiencia

1,56

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	75,5 %	39:32	5,45 km	76 %	7:15/km
Bereich 02 213 W - 261 W	24,4 %	12:47	1,79 km	78 %	7:08/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:02	0,00 km	82 %	6:48/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	Potencia
1,00km	7:21	7:20/km	121bpm	204W
1,00km	7:27	7:27/km	128bpm	201W
1,00km	7:12	7:12/km	131bpm	207W
1,00km	7:15	7:16/km	135bpm	208W
1,00km	7:02	7:02/km	136bpm	211W
1,00km	7:16	7:16/km	139bpm	212W
1,00km	7:04	7:05/km	137bpm	211W
0,25km	1:44	6:55/km	143bpm	217W

Dinámicas de carrera

164

spm

Cadencia (Carrera)

0,85

Longitud de zancada

6,0

Oscilación vertical

ratio vertical

316

Tiempo de contacto con el suelo

Balance de contacto con el suelo

Tiempo de vuelo

13,6

Proporción de vuelo

8591

Pasos totales

Misceláneo

14.09.2019

Fecha

07:10

Tiempo del día

RPE

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

NE / 25

Dirección del viento

Humedad

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment