LangsamerDL

Vue d'ensemble

7,30

Distance

52:23

Heure

52:23

Temps écoulé

7:11

/km

All.

208

moy. Puissance

133

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

144

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

768

kcal

Énergie

32,19

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Course

Données de fréquence cardiaque

133

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

144

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

768

kcal

Énergie

TRIMP

43,8

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:26	0,06 km	213 W	7:01/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:41	0,09 km	217 W	7:22/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	65,3 %	34:10	4,70 km	204 W	7:16/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	32,6 %	17:04	2,40 km	215 W	7:08/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

7:11

/km

moy. All.

8,4

km/h

moy. Vitesse

32,19

VO₂max effective

0,82

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	74,3 %	38:53	5,15 km	76 %	207 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	25,7 %	13:28	2,10 km	78 %	211 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

208

moy. Puissance

2,48

W/kg

Puissance spécifique

208

xPower

1,00

Indice de variabilité

Form Power

11.6

kN/m

Rigidité du ressort de jambe

0,94

Efficacité de la course à pied

0,67

Index d'efficacité

1,56

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Bereich 01 … - 212 W	75,5 %	39:32	5,45 km	76 %	7:15/km
Bereich 02 213 W - 261 W	24,4 %	12:47	1,79 km	78 %	7:08/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:02	0,00 km	82 %	6:48/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance
1,00km	7:21	7:20/km	121bpm	204W
1,00km	7:27	7:27/km	128bpm	201W
1,00km	7:12	7:12/km	131bpm	207W
1,00km	7:15	7:16/km	135bpm	208W
1,00km	7:02	7:02/km	136bpm	211W
1,00km	7:16	7:16/km	139bpm	212W
1,00km	7:04	7:05/km	137bpm	211W
0,25km	1:44	6:55/km	143bpm	217W

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

0,85

Longueur de la foulée

6,0

Oscillation verticale

Ratio vertical

316

Temps de contact au sol

Équilibre du contact au sol

Temps de vol

13,6

Ratio de vol

8591

Nombre total de pas

Divers

14.09.2019

Date

07:10

Heure du jour

RPE

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NE / 25

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment