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LangsamerDL

Visão Global

7,30

km

Distância

52:23

Tempo

52:23

Tempo decorrido

7:11

/km

Ritmo

208

W

méd. Energia

133

bpm

méd. Ritmo cardíaco

144

bpm

máx. Ritmo cardíaco

768

kcal

Energy

32,19

VO2max

85

TRIMP

-

m

Altura

Percurso

Dados do ritmo cardíaco

133

bpm

méd. Ritmo cardíaco

76

%

méd. Ritmo cardíaco

144

bpm

máx. Ritmo cardíaco

83

%

máx. Ritmo cardíaco

768

kcal

Energy

85

TRIMP

43,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:26	0,06 km	213 W	7:01/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:41	0,09 km	217 W	7:22/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	65,3 %	34:10	4,70 km	204 W	7:16/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	32,6 %	17:04	2,40 km	215 W	7:08/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:11

/km

méd. Ritmo

8,4

km/h

méd. Velocidade

32,19

_VO2maxefetivo

0,82

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	74,3 %	38:53	5,15 km	76 %	207 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	25,7 %	13:28	2,10 km	78 %	211 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

208

W

méd. Energia

2,48

W/kg

Potência específica

208

W

xPower

1,00

Índice de Variabilidade

73

W

Potência da forma

11.6

kN/m

Rigidez da mola da perna

0,94

Eficiência de corrida

0,67

Índice de eficiência

1,56

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	75,5 %	39:32	5,45 km	76 %	7:15/km
Bereich 02 213 W - 261 W	24,4 %	12:47	1,79 km	78 %	7:08/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:02	0,00 km	82 %	6:48/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia
1,00km	7:21	7:20/km	121bpm	204W
1,00km	7:27	7:27/km	128bpm	201W
1,00km	7:12	7:12/km	131bpm	207W
1,00km	7:15	7:16/km	135bpm	208W
1,00km	7:02	7:02/km	136bpm	211W
1,00km	7:16	7:16/km	139bpm	212W
1,00km	7:04	7:05/km	137bpm	211W
0,25km	1:44	6:55/km	143bpm	217W

Dinâmica de funcionamento

164

spm

Cadência (Corrida)

0,85

m

Comprimento da passada

6,0

cm

Oscilação vertical

-

%

Taxa vertical

316

ms

Tempo de contacto com o solo

-

%

Equilíbrio do contacto com o solo

50

ms

Tempo de voo

13,6

%

Rácio de voo

8591

Total de passos

Outros

14.09.2019

Data

07:10

Hora do dia

11

RPE

fair

Condições climatéricas

12

°C

Temperatura

9

°C

Dew Point

17

km/h

Velocidade do vento

NE / 25

°

Direção do vento

81

%

Humidade

12

°C

Fator de arrefecimento do vento

11

°C

Heat index

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

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