RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Dades combinades

10,75

km

Distància

1:09:32

Temps

6:28

/km

mitjana Ritme

9,3

km/h

mitjana Velocitat

6:27

/km

mitjana GAP

11,71

km

Km-effort

0,90

Eficiència aeròbica

1,01 / 6:23

/km

VI / xPace

1,01 / 6:22

/km

VI / xGAP

135

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

75

%

mitjana Freqüència cardíaca

172

bpm

màx. Freqüència cardíaca

96

%

màx. Freqüència cardíaca

733

kcal

Energia

-0,6

%

Pa:Hr

1:09:32

Temps transcorregut

+96/-95

m

Pujada/Descens

1,78

%

mitjana Variació

Índex de pujada

22

%

Percentatge muntanyós

Bräutigamseiche – Am Walde – Heuweg – Außenweg

Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	46,4 %	32:17	4,59 km	74 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	36,6 %	25:29	4,08 km	76 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	13,1 %	9:05	1,57 km	76 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	3,8 %	2:40	0,51 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	0:01	0,00 km	54 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:12	0,04 km	-	5:21/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	85,8 %	59:39	9,17 km	-	6:30/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	9,4 %	6:34	1,02 km	-	6:27/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	4,5 %	3:07	0,52 km	-	5:58/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	6:13	6:13/km	+0:15/km
2.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:30/km
3.	1,00 km	6:31	6:31/km	-0:03/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:06/km
5.	1,00 km	6:51	6:51/km	-0:23/km
6.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:12/km
7.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:04/km
8.	1,00 km	6:22	6:22/km	+0:06/km
9.	1,00 km	6:44	6:44/km	-0:16/km
10.	1,00 km	6:28	6:28/km	+0:00/km
11.	0,75 km	4:39	6:12/km	+0:16/km
	Average (total)		6:28/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,99km	6:06	6:11/km	144bpm	+9/-5
0,99km	5:57	5:57/km	151bpm	+0/-12
1,01km	6:34	6:31/km	130bpm	+15/-4
1,01km	6:37	6:34/km	133bpm	+23/-13
0,99km	6:46	6:52/km	137bpm	+29/-8
1,00km	6:39	6:41/km	134bpm	+6/-24
1,02km	6:37	6:32/km	131bpm	+4/-11
1,00km	6:21	6:23/km	129bpm	+10/-13
1,00km	6:42	6:44/km	134bpm	+5/-0
1,01km	6:33	6:29/km	134bpm	+5/-11
0,75km	4:40	6:13/km	136bpm	+4/-5

Exercicis de córrer

166

spm

Cadence (Running)

0,93

m

Gambada

11543

Total steps

Diversos

17.09.2019

Data

15:07

Hora

15

RPE

2

Subjective feeling

variable

Condicions atmosfèriques

12

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

25

km/h

Velocitat del vent

O / 291

°

Direcció del vent

67

%

Humitat

1013

hpa

Pressió atmosfèrica

12

°C

Sensació tèrmica

11

°C

Índex de calor

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Daichi 4 GTX

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team