RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,75

km

Дистанция

1:09:32

Время

6:28

/km

сред. Темп

9,3

km/h

сред. Скорость

6:27

/km

сред. GAP

11,71

km

Km-effort

0,90

Аэробная эффективность

1,01 / 6:23

/km

VI / xPace

1,01 / 6:22

/km

VI / xGAP

135

bpm

сред. ЧСС

75

%

сред. ЧСС

172

bpm

макс. ЧСС

96

%

макс. ЧСС

733

kcal

Энергия

-0,6

%

Pa:Hr

1:09:32

Общее время

+96/-95

m

Подъем/Спуск

1,78

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

22

%

Процент холмистой местности

Bräutigamseiche – Am Walde – Heuweg – Außenweg

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	46,4 %	32:17	4,59 km	74 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	36,6 %	25:29	4,08 km	76 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	13,1 %	9:05	1,57 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	3,8 %	2:40	0,51 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	0:01	0,00 km	54 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:12	0,04 km	-	5:21/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	85,8 %	59:39	9,17 km	-	6:30/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	9,4 %	6:34	1,02 km	-	6:27/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	4,5 %	3:07	0,52 km	-	5:58/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	6:13	6:13/km	+0:15/km
2.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:30/km
3.	1,00 km	6:31	6:31/km	-0:03/km
4.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:06/km
5.	1,00 km	6:51	6:51/km	-0:23/km
6.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:12/km
7.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:04/km
8.	1,00 km	6:22	6:22/km	+0:06/km
9.	1,00 km	6:44	6:44/km	-0:16/km
10.	1,00 km	6:28	6:28/km	+0:00/km
11.	0,75 km	4:39	6:12/km	+0:16/km
	Average (total)		6:28/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	6:06	6:11/km	144bpm	+9/-5
0,99km	5:57	5:57/km	151bpm	+0/-12
1,01km	6:34	6:31/km	130bpm	+15/-4
1,01km	6:37	6:34/km	133bpm	+23/-13
0,99km	6:46	6:52/km	137bpm	+29/-8
1,00km	6:39	6:41/km	134bpm	+6/-24
1,02km	6:37	6:32/km	131bpm	+4/-11
1,00km	6:21	6:23/km	129bpm	+10/-13
1,00km	6:42	6:44/km	134bpm	+5/-0
1,01km	6:33	6:29/km	134bpm	+5/-11
0,75km	4:40	6:13/km	136bpm	+4/-5

Динамика бега

166

spm

Каденция (бег)

0,93

m

Длина шага

11543

Общее количество шагов

Прочее

17.09.2019

Дата

15:07

Время дня

15

RPE

2

Субъективное ощущение

changeable

Погодные условия

12

°C

Температура

6

°C

Dew Point

25

km/h

Скорость ветра

W / 291

°

Направление ветра

67

%

Влажность

1013

hpa

Давление

12

°C

Ветро-холодовой индекс

11

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Daichi 4 GTX

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team